Skandinaavia hommikupuder


Kuidas teha - Skandinaavia hommikusöögiputru
Köök:Euroopa,
Menüü:Hommikusöök,
Aeg: 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


Skandinaavia stiilis piimapuder on enamat kui lihtsalt puder. Serveeritakse mitmesuguste värsketest marjadest, puuviljadest, pähklitest ja vürtsidest valmistatud lisanditega, mis tõstavad tuju oma võluva ja erksa välimusega ning annavad energiat, mis kestab lõunani. Keeda piimas odraputru ja kaunista see värskete vaarikate, õunaribade, pistaatsiapähklite, tšiaseemnete ja jahvatatud kaneeliga. Kreemjas konsistents sobib ideaalselt mahlaste ja krõmpsuvate lisanditega. See on maitsev ja tervislik.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 360 kraadi, rasva koguhulk 14 G., küllastunud rasvad 5 G., valgud 12 G., süsivesikud 46 G., kiudaine 7 G., kolesterool 20 mg naatrium 360 kraadi mg suhkur 16 G.


Koostisosad:


Odrapuder
  • 2,5 tassi täispiima
  • 1 tass odrahelbeid
  • 2 spl 1 fariinsuhkrut
  • 1 spl (15 g) võid

Lisandid
  • 2 tassi vaarikaid
  • 1 spl fariinsuhkrut
  • Pool Granny Smithi õuna, õhukeselt viilutatud
  • 2 spl röstitud pistaatsiapähkleid, hakitud
  • 4 tl tšiaseemneid, täidetud 1 spl veega
  • 1/4 tassi täispiima
  • Jahvatatud kaneel
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Oderipuder: Sega piim ja odrahelbed keskmises kastrulis ning lase keskmisel kuumusel keema tõusta. Vähenda kuumust, kata kaanega ja hauta tasasel tulel, kuni peaaegu kogu piim on imendunud ja odrahelbed on pehmenenud ning muutunud kreemjaks, umbes 15 minutit. Sega hulka suhkur, või ja 1/2 teelusikatäit soola.
  • 2. samm
  • Lisandid: Samal ajal purusta väikeses kausis kahvliga kergelt vaarikad ja suhkur.

    Jaga puder nelja kaussi. Aseta pudru peale ringidena veerand purustatud vaarikatest, õunaviiludest, pistaatsiapähklitest ja tšiaseemnetest. Nirista peale 1 supilusikatäis piima ja puista peale kaneeli.

Hääled: 6

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud