Virsiku- ja kaerahelbejäätis hommikusöögiks


Kuidas teha virsiku-kaerahelbe hommikusöögijäätist
Menüü:Hommikusöök,
Aeg: 8 tundi 5 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


See virsikujäätis maitseb nagu külmutatud smuuti, ainult et see on veelgi parem tänu kaerale, mis lisab pähklise maitse. Üks portsjon seda tervislikku jäätist sisaldab vaid 80 kalorit, mis teeb sellest ideaalse lisandi teie tavalisele hommikusöögile.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 80, rasva koguhulk 0,5 G., valgud 1 G., süsivesikud 18 G., naatrium 85 mg suhkur 15 G.


Koostisosad:

  • 1 suur küps virsik, jämedalt hakitud (umbes 1 1/4 tassi)
  • 1/2 tassi magustamata mandlipiima (külmkapis, lühike säilivusaeg)
  • Poole sidruni mahl
  • 2 supilusikatäit mett
  • 2 spl kaerahelbeid
  • 1 spl virsikumoosi
  • Spetsiaalvarustus4 jäätisepulga vormi mahutavusega 90–120 ml.
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Sega blenderis virsik, mandlipiim, sidrunimahl, mesi, kaer, moos ja näpuotsatäis soola ning püreesta ühtlaseks massiks.
  • 2. samm
  • Jaga segu võrdselt nelja jäätisevormi vahel. Külmuta vähemalt 8 tundi või eelistatavalt üleöö, kuni see on täielikult tahenenud. Enne vormidest eemaldamist lase paar minutit toatemperatuuril seista. Jäätist saab sügavkülmas hoida kuni 2 nädalat..

Hääled: 3

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud