Tervislik mustika kaerahelbejäätis

Hääled: 2

Kuidas teha tervislikku mustika kaerahelbejäätist

Aeg: 10 minutit pluss külmumisaeg
Keerukus: kergesti
Kogus: 6 popsi

Toiteväärtus portsjoni kohta:

Kalorid 100, rasva koguhulk 0 G., küllastunud rasvad 0 G., valgud 0 G., süsivesikud 25 G., kiudaine 2 G., kolesterool 0 mg naatrium 35 mg suhkur 19 G.

Suvised mustikad on vitamiinide ja antioksüdantide aardelaegas ning tõeline maiuspala, mis muudab teie kaerahelbepudru elegantseks magustoiduks. Magusad, mahlased ja tervislikud ning rõõmustavad ka oma rikkaliku värviga – see on looduslik värvaine oma parimal kujul. Valmista tervislik jäätis värsketest mustikatest, kaerahelvestest ja taimsest piimast, sisuliselt külmutatud kaerahelbed pulgal – ideaalne suviseks hommikusöögiks! Blenderda kõik koostisosad ühtlaseks massiks, külmuta jäätisepulga vormides ja naudi.

Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Retsepti koostisosad:

2 tassi mustikaid
2/3 tassi suhkrutamata sarapuupähklipiima
1/4 tassi kaerahelbeid
3 supilusikatäit mett
2 spl mustikamoosi
Poole sidruni mahl
Spetsiaalvarustus6 jäätisevormi mahutavusega 80–120 ml.

Koostisosade asendamise ettepanekud

Soovitame

Sarnaste koostisosadega retseptid: mustikas, jäätis, kaerahelbed, mustikamoos, sidrunimahl, mesi

Roa valmistamine vastavalt retseptile:

Pane mustikad, pähklipiim, kaerahelbed, mesi, moos, sidrunimahl ja näpuotsatäis soola blenderi kannu ning püreesta ühtlaseks massiks.
Jaga segu võrdselt kuue 90–120 ml jäätisevormi vahel. Külmuta, kuni jäätis on täielikult tahenenud, vähemalt 8 tundi, aga eelistatavalt üleöö.