Külmutatud šokolaadipuding tšiaseemnetega pulgal
Hääled: 2
Aeg: 10 tundi ja 20 minutit
Keerukus: kergesti
Kogus: 4 popsi
Keerukus: kergesti
Kogus: 4 popsi
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 180, rasva koguhulk 8 G., küllastunud rasvad 3.5 G., valgud 8 G., süsivesikud 25 G., kiudaine 3 G., kolesterool 5 mg naatrium 95 mg suhkur 20 G.
Kalorid 180, rasva koguhulk 8 G., küllastunud rasvad 3.5 G., valgud 8 G., süsivesikud 25 G., kiudaine 3 G., kolesterool 5 mg naatrium 95 mg suhkur 20 G.
See värskendav ja tervislik magustoit võlub teid oma rikkaliku šokolaadimaitse ja üllatusena pakutavate pontsakate tšiaseemnetega. Need lisavad jäätisele kiudaineid ja asendamatuid oomega-3-rasvhappeid ning meeldiva tekstuuri. Valmista puding piimast, tumedast šokolaadist, kakaopulbrist ja agaavinektarist, segades hulka tšiaseemned. Seejärel külmuta see jäätisepulga vormides. Jäätisel on kergelt kleepuv tekstuur. Ja kui te ei soovi oodata magustoidu tarretumist, võite nautida pudingut ennast. See on ka maitsev.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 1 ja 1/4 tassi 2% rasvasisaldusega piima
- 55 g tumedat šokolaadi, peeneks hakitud
- 3 supilusikatäit kakaopulbrit
- 2 supilusikatäit kerget agaavinektarit
- 2 supilusikatäit tšiiaseemneid
- 0,5 tl vaniljeekstrakti
- Spetsiaalvarustus4 puuviljajääkuubikuvormi mahutavusega 100–120 ml.
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: tume šokolaad, kakao, Agave nektar, tšiaseemned, piim
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Sega keskmises kastrulis piim, šokolaad, kakaopulber, agaavinektar ja näpuotsatäis soola ning aseta keskmisele-madalale kuumusele. Kuumuta pidevalt segades, kuni šokolaad on sulanud ja kakao on lahustunud, 6-8 minutit. Vala šokolaadisegu kaussi. Sega hulka tšiaseemned ja vanill. Jahuta toatemperatuurini 1 tund.
- Kata kinni ja pane külmkappi, kuni segu on jahtunud ja tšiaseemned on paisunud, umbes 1 tund, segades poole tunni pärast.
- Jaota segu ühtlaselt 100–120 ml jäätisevormidesse. Külmuta vähemalt 8 tundi või üleöö. Enne serveerimist lase paar minutit toatemperatuuril seista ja seejärel eemalda jää vormidest. Puuviljajää säilib sügavkülmas kuni 2 nädalat..
Kategooriad:
Retseptikogud
Sarnased retseptid
