Hurma - kasulikud omadused
Sellel marjal on meeldiv maitse ja kasulikud omadused. Kaki vitamiinide ja mineraalide sisaldus sõltub kasvutingimustest. Marja erk oranž värvus viitab suurele beetakaroteeni ja bioflavonoidide sisaldusele. See sisaldab ka E-, PP- ja B-vitamiini ning askorbiinhapet. Kaki sisaldab tavaliselt sama palju kaltsiumi kui spinat. Kaaliumi kogus on umbes sama palju kui apelsinides. Rauda on neis palju rohkem kui granaatõunades või petersellis. Samuti on mitmeid hurmaasorte, mis koguvad valmimise ajal väikese koguse joodi.
See mari sisaldab ka toidukiudaineid ja kudesid. Just tanniinid annavad sellele kokkutõmbava maitse. Kuid mitte kõik sordid pole kokkutõmbavad.
Hurma kokkutõmbavate omaduste eemaldamiseks on mitu võimalust.
1. Näiteks külmutage marjad kaheteistkümneks tunniks.
2. Asetage küpsete õuntega kotti mitu päeva.
3. Leota kümme kuni kaksteist tundi soojas vees. Kuid see meetod pole parim.
4. Kuivatage hurmaad. Nii säilivad paljud selle kasulikud vitamiinid ja toitained.
Kaki on kasulik raseduse ajal. See parandab nägemist ning tugevdab veenide ja veresoonte seinu. See aitab seedeprobleemide ja kõhukinnisuse korral. See rikastab organismi kaltsiumi ja magneesiumiga, mis imenduvad kergesti ja kiiresti. See aitab vähendada turseid. Oluline on meeles pidada, et hurmaad on kõige parem süüa eraldi teistest toitudest.
Kategooriad
Kulinaariaentsüklopeedia / PuuviljadSarnane materjal
Kerge feijoada
Tervislikud banaanimuffinid
Tervislikud riisikrõpsud mandlitega
Tervislikud spagetid kreemjas tomatikastmes
Tervislikud paneeritud sealiha kotletid
Tervislikud ricotta ja mustika tartletid
Banaanipüree spinatiga
Tervislikud maapähklivõi ja moosivõileivad
Lapsesõbralik: tervislikud suupisted lastele
Tervislikud maapähklivõi trühvlid
Hautatud kapsasalat
Tervislikud burgerikotletid roheliste oliividega
Mustikamahl
Tervislikud ploomitrühvlid
Hautatud lehtkapsas
Arbuusi gazpacho
Jõhvika-apelsini relish
Rohelise Gimleti kokteil
Hurma: selle kasulikud omadused, kuidas seda valida ja säilitada
Tangeriinid: sordid, hübriidid ja kasulikud omadused
Rabarber, kasulikud omadused, valmistamine
Vaarikad, kasulikud omadused, küpsetusviisid
Papaia: selle kasulikud omadused ja kuidas seda süüa
Kõige kasulikumad taimeõlid, nende tüübid ja
Riisipuder - kasulikud omadused
Kvassi kasulikud omadused
Laimimahl - kasulikud omadused ja kuidas sellega võidelda
Arbuusid südameravimite asemel
Avokaado: omadused, sordid ja kulinaarne kasutusalad
Kartulid. Päritolu ajalugu ja kasulikud omadused
Kalkuniliha - kasulikud omadused
Kiivi
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad