Tervislikud ricotta ja mustika tartletid
Hääled: 1
Aeg: 10 minutit
Keerukus: kergesti
Kogus: 12 korvi
Keerukus: kergesti
Kogus: 12 korvi
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 120, rasva koguhulk 5 G., küllastunud rasvad 1.5 G., valgud 5 G., süsivesikud 14 G., kiudaine 0 G., kolesterool 10 mg naatrium 80 mg suhkur 4 G.
Kalorid 120, rasva koguhulk 5 G., küllastunud rasvad 1.5 G., valgud 5 G., süsivesikud 14 G., kiudaine 0 G., kolesterool 10 mg naatrium 80 mg suhkur 4 G.
Magustoit võib olla suurepärane kaltsiumiallikas teie toidus. Valmistage need tervislikud küpsetamata ricotta-täidisega tartaletid (8% teie päevasest kaltsiumivajadusest – tõeline maiuspala!). Selle magustoidu aprikoosimoos täidab topeltfunktsiooni: see magustab ricottat ja glasuurib värskeid marju. Kaunistage iga tartlett männipähklite või mandlilaastudega. Magustoidu võite ette valmistada ja serveerimiseni külmkapis hoida.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 0,5 tassi poolrasvast ricottat
- 0,5 tl peenelt riivitud sidrunikoort
- 0,5 tl vaniljeekstrakti
- 1 spl + 1 tl aprikoosi moosi
- 1/3 tassi mustikaid
- 12 külmutatud minifilotaigna tartletti, sulatatud
- 2 tl männipähkleid või hakitud mandleid
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: tartletid, ricotta juust, sidrunikoor, Aprikoosi moos, männipähklid, mandel, mustikas
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Väikeses kausis sega kokku ricotta, sidrunikoor, vaniljeekstrakt ja 1 supilusikatäis aprikoosimoosi. Teises väikeses kausis sega mustikad ülejäänud 1 teelusikatäie aprikoosimoosiga.
- Lusikaga tõsta ricotta filotaina tartlettidele. Kata mõne mustika ja pähkliga. Tartlette saab eelnevalt kokku panna ja külmkapis kuni 2 tundi säilitada..
Kategooriad:
Sarnased retseptid
