Rohelised oad

Värsked köögiviljatükid, näiteks okra, rohelised oad ja brokkoli, kastetakse maisitaignasse, praetakse krõbedaks ja serveeritakse eelroana dipikastmega. Taigen valmistatakse poest ostetud maisimuffinite seguga ja... loe edasi

Kõik maitseb paremini praetud peekoniga, eriti köögiviljad või see pidulik lisand õrnadest rohelistest ubadest. Õigete maitsenootide saamiseks puista blanšeeritud rohelistele ubadele murendatud kitsejuustu ja magusate kuivatatud jõhvikate peale. loe edasi

Selle lisandi jaoks praetakse rohelisi ube kergelt pannil. Need peaksid jääma krõbedad ja erkrohelised ning küüslaugu ja rosmariiniga hautatud seened sobivad suurepäraselt mahlaste ubadega. Laota seened peale peale. loe edasi

See soojendav ja toekas supp on valmis kõigest kahekümne minutiga. Vaja läheb vaid poest ostetud köögiviljapuljongit, külmutatud köögivilju, juustutortellini't, natuke koort, tomatipastat ja kuivatatud ürte. Mõnikord, isegi kui ihkad kodus valmistatud toitu, loe edasi

Palsamiäädikamarinaadil on topeltülesanne: see pehmendab üsna lahjat veiselihatükki ja annab maitsva maitse. Portobello seened oma rikkaliku maitsega täiendavad ideaalselt grillitud veiseliha... loe edasi

See soe salat sisaldab erksavärvilisi köögivilju, mis kõik on pannil grillitud. Porgand, rohelised oad, suvikõrvits, radicchio ja salat täiendavad teineteist harmooniliselt hapukas sidrunipõhises kastmes, samas kui seened... loe edasi

• Salat
• Tankimine

See mitmekesiste tekstuuridega salat rõõmustab teid rikkaliku sügisese maitsega tänu pekanipähklitele, mahlastele õuntele, teravale cheddarile, kuivatatud jõhvikatele ja krõbedale praetud sibulale. See sobib ideaalselt mitte ainult... loe edasi

• Kaste ürtidega
• Köögivilja nõid

Seda armsat (kuid pisut jubedat!) nõida on köögiviljadest lihtne ilma spetsiaalsete tööriistadeta kokku panna ning see pole mitte ainult teie Halloweeni peo kaunistuseks, vaid ka lõbus ja tervislik eelroog. Oleme siia mõned näited lisanud: loe edasi

See maitsev Aasiast inspireeritud veiseliha- ja köögiviljaroog valmistatakse vokitehnikas ja on laual kõigest 15 minutiga. Valmista kõik koostisosad ette, et vältida segajate teket, ja hoia rooga pliidi lähedal. Täiuslik - loe edasi

Noored rohelised oad on oma neutraalse maitsega suurepärane alus Aasiapärasele lisandile. Hauta neid sojakastmes ingveri, punase paprika, riisiäädika ja pruuni suhkruga, kuni kaste muutub kleepuvaks, magus-soolaseks glasuuriks ja... loe edasi

Marineeritud köögiviljad on ideaalne lisand iga toidukorra juurde. Kui oled valmis katsetama erinevat tüüpi köögiviljadega, üllatab see retsept sind meeldivalt. Marineeri õrnad rohelised oad magusas punase pipraga soolvees ja saad need järgmisel päeval valmis süüa. loe edasi

• Sushi prosciutto ja mozzarellaga
• Türgi ja cheddari sushi

Kuigi need rullid ei sisalda riisi ega kala ning maitsevad pigem võileibade moodi, on nende valmistamine siiski lõbus, eriti lastega. Giada De Laurentiis esitles kahte rullivarianti – prosciutto ja mozzarellaga ning kalkuni ja cheddariga –, aga võiksite proovida... loe edasi

Blanšeeri rohelisi ube, et need veidi pehmeneksid, kuid säilitaksid siiski oma krõbeduse, ja sega punase veiniäädika ja suhkruglasuuriga, mis annab köögiviljadele meeldiva magushapu maitse ja mahlase läike. Serveeri praetud - loe edasi

Lisa keedetud ja jahutatud kikilipsuga pastale konserveeritud tuunikala, blanšeeritud rohelisi ube ja porgandeid ning valge veiniäädika ja ürtidega vinegretti, et saada täidlane, valgu- ja kiudainerikas salat, mis - loe edasi

• Sealiha
• Kirsi- ja sibulamoos

Paksud kondiga sealiha sisefilee kotletid sobivad ideaalselt täidisega küpsetamiseks. Esiteks valmib see õrn liha kiiresti ja täidis jääb mahlane. Teiseks näeb kondiga kotlett täidisega alati pidulik ja... loe edasi

Valmista mahlane kevadsalat värsketest hernestest, sparglitest, rohelistest ubadest, kurgist ja redisest. Blanšeeri kõik rohelised köögiviljad (välja arvatud kurk) kõigepealt, et need veidi pehmeneksid, kaotamata seejuures oma krõmpsuvust ja mahlakust. loe edasi

• Supp
• Inningud

See pasta ja ubadega minestrone on paks ja täitev, aga köögiviljad nagu porrulauk, rohelised oad, herned ja spinat annavad sellele kevadise erksuse ja kerguse. Serveeri värske redise, basiilikupesto, murulaugu ja muuga. loe edasi

Õhufritüür küpsetab ideaalselt krõbedaid ja pehmeid rohelisi ube väga vähese õliga. Serveerimiseks kata need lihtsa sidrunikoore, värske peterselli ja küüslauguga maitsestatud gremolataga, mida on röstimise ajal lihtne valmistada. loe edasi

Õhufritüürid ei ole mõeldud ainult friikartulite valmistamiseks ja see retsept demonstreerib suurepäraselt nende mitmekülgsust. See tofu ja roheliste ubadega roog sarnaneb vokiroaga, kuid kasutab väga vähe õli. See on valmis umbes 30 minutiga. loe edasi

• Riis kanaga
• Adobo maitseaine

Arroz con pollo (hispaania keeles: arroz con pollo) on populaarne Ladina-Ameerika riisiroog kana ning mitmesuguste vürtside ja köögiviljadega, sealhulgas roheliste ubade ja roheliste oliividega, mis on täidetud pimento paprikatega, mis lisavad tonnide viisi maitset. See on loe edasi

„Kui ma väike olin,“ meenutab Molly Yeh, „siis iga kord, kui mu pere meie lemmik Hiina restoranist toitu tellis, oli see sama: palju pelmeene ja kung pao kana, aga ilma maapähkliteta (mu emal oli nende vastu allergia). Kuigi ma olin – loe edasi

• Stu
• pelmeenid

Pärast suurt pühadeõhtusööki jääb sul ilmselt üle kalkunikonte ja liha. Ära konte ära viska – neist saab imelise ja rikkaliku puljongi, mis sobib ideaalselt paksu ja maitsva hautise valmistamiseks järgmisel päeval. loe edasi

„Ükskõik kui palju ma ka ei pingutanud, ei suutnud ma kunagi kodus Tai karri erksaid ja kosutavaid aroome taasluua,“ jagab Aarti Sequeira. „Alles siis, kui mind kutsuti Los Angelese Tai saatkonda kokanduskursusele, õppisin ma kaks saladust: loe edasi

Ellie Kriegeri tipptasemel retseptis sisalduv palsamiäädikamarinaad teeb topelttööd. See pehmendab praadi, andes samal ajal maitsva maitse ja aroomi. Seega, isegi odav ja üsna sitke tükk (flank-steik)... loe edasi

Sojakastme, sriracha, kalakastme ja suhkru segu annab sellele roheliste ubade ja tofu vokiroale tohutu maitse ning katab iga ampsu maitsva magus-soolase glasuuriga. Veganvalikuna asenda kalakaste loe edasi

Magus must tee on soolvee jaoks ebatavaline koostisosa, kuid see lisab marineeritud köögiviljadele rikkalikuma ja huvitavama maitse. Vala magus ja vürtsikas teesoolvesi erinevate köögiviljade, näiteks viilutatud kurkide ja roheliste ubade peale ning kõigest 20 minutiga on need valmis... loe edasi

Kiire Aasiapärase lisandiga rohelised oad sobivad hästi nii sealiha kui ka praetud kanaga. Blanšeeri rohelised oad keevas vees ja hauta neid seejärel vürtsikas sojakastmes. Maisitärklis aitab vürtsikat sojakastet paksendada. loe edasi

Need wrapid on valmistatud laba stiilis, mis on Kagu-Aasia roog, mis sisaldab sealiha ja rohkelt värskeid ürte. See retsept asendab traditsioonilise hakklihatäidise riivitud röstitud sealihaga. Kõiki koostisosi saab ette valmistada või - loe edasi

Naturaalsed sealiha sisefilee kotletid praetakse pannil ja serveeritakse kreemja õunakastmega. Hapukad Granny Smithi õunad, magusad ploomid ja vürtsikad šalottsibulad lisavad kastmele keeruka ja rikkaliku maitse – ideaalne neutraalse sisefilee jaoks. loe edasi

Mahlased praetud sealiha sisefilee steikid (kotletid) serveeritakse õrnade roheliste ubadega mandlipiima ja röstitud mandlitega kastmes. Kastme üks põhikoostisosa on pruun või, mis oma erilise elemendiga mandlimaitset veelgi võimendab... loe edasi

Õrnad kammkarbid ja magus mais on populaarne kombinatsioon, mida selles retseptis täiustab suvine suhkrusiirup. Värske mais on ühendatud ubade, paprikate, kirsstomatite ja basiilikuga – võluv hooajaliste suviste köögiviljade kimp. loe edasi

See elegantne lihakotlett on täis klassikalise tänupühade õhtusöögi maitseid ja nüansse. See maiuspala avaldab teie külalistele kindlasti muljet. See sobib suurepäraselt nii suureks pühaks kui ka pühapäevaseks lõunaks lähedastega. loe edasi

Hautatud seente, austerservikute ja shiitake seente segu annab selles lisandis lillkapsa ja roheliste ubade maitsele veelgi erilisema ilme. Lisage köögiviljadele soolaseid, krõbedaid peekonitükke ja värskeid ürte ning saate imelise liharooga, mis teie külalisi kindlasti köidab... loe edasi

See ahjukana on tervislikum kui fritüüritud kana, aga sama krõbe. See kõik on tänu maisihelveste paneeringule. Veereta kanarinda maitsestatud helvestes ja küpseta ahju ülemisel restil, jättes alumise resti... loe edasi

Niçoise on klassikaline prantsuse salat, mis pärineb Nice'ist. Traditsiooniliselt sisaldab see värskeid köögivilju, kõvaks keedetud mune, oliive, anšooviseid ja oliiviõli, kuid paljud kokad lisavad ka keedetud kartuleid, rohelisi ube ja tuunikala, ilma et... loe edasi

• Supp
• Kanapuljong

See aromaatne, tervislik ja soojendav kananuudlisupp on eriti maitsev omatehtud puljongiga valmistatuna. Puljongit saab ette valmistada; see säilib külmkapis hästi. Selle retsepti salajane koostisosa on rohelised oad. Nad lisavad... loe edasi

Selles salatis kohtuvad mahlased rohelised oad ja kreemjad valged cannellini oad, mis rõõmustavad teid kontrastsete tekstuuride ja värskendava tsitruselise maitse ning kerge punase pipra noodiga. Olge ettevaatlik, et rohelisi ube üle ei küpsetaks. loe edasi

Need lihatäidisega vormiroad, mille peal on tater tot'id ja köögiviljad, valmistatakse Minnesotas suurteks perekondlikeks koosviibimisteks, lõunasöökideks ja kirikus peetavateks õhtusöökideks. See võib tunduda lihtne, kuid seenesupi, maisi ja roheliste ubade kombinatsioon on täiesti vapustav. loe edasi

Provence'i ürdid on lihtsaim viis veiseliha maitse parandamiseks. Lihtsalt hõõru liha Provence'i ürtide ja oliiviõli seguga ning grilli soovitud küpsusastmeni. Retsept nõuab poolküpse küpsetusaega. Soovi korral loe edasi

Vaid 200 grammist sealiha sisefileest piisab neljale inimesele maitsva roa valmistamiseks. Grillitud baklažaan ja rohelised oad aitavad suurendada roa mahtu, muudavad selle köögiviljade lisamisega tervislikumaks ja lisavad maitset. loe edasi

• Hapupiimakaste
• Grillitud kana ja oad

Grillitud kanarinda serveeritakse roheliste ubade ja punase sibula salatiga värskendavas petipiimakastmes. Salatiköögiviljad on samuti grillitud. Kui sul grilli pole, kasuta grillpanni. Ära unusta ka sidruniviile röstida. loe edasi

Isegi lihasööjad armastavad neid taimetoitlaste tacosid. Kremini-seente ja austerservikute kombinatsioon lisab erksa maitse ja aroomi, muutes tacod lihaseks, samas kui rohelised oad ja krõbe jicama lisavad mahlakust. Serveeri kartulipüreega. loe edasi

Soojad blanšeeritud rohelised oad maitsvas õlis koos hautatud suitsusingi ja sibulaga maitsvaks lisandiks prae või kalkuni kõrvale. Hoidke oad niisked ja kergelt krõbedad, seega ärge neid üle küpsetage. loe edasi

Oliiviõlis röstitud küüslauk ja rosmariin annavad lihtsatele rohelistele ubadele imelise vürtsika maitse, samas kui punase pipraga röstitud riivsai lisab just parajalt krõmpsu. See on suurepärane ja tervislik lisand igale liha- või linnuliharoale. loe edasi

Kokteilivorstid võivad oodata: selle taignas taimetoidu eelroa staar on rohelised oad. Lisaks on taigen valmistatud täisteranisujahust, mis muudab selle võimalikult tervislikuks. Ärge unustage teha juurde sobivat hapukoore-sinepikastet, seega... loe edasi

See lihtne ja tervislik salat on imelihtne valmistada. Mahlased rohelised oad, apelsinid, greibid, värsked ürdid, tšillipiprad ja mandlid täiendavad teineteist magushapus meevinegretis ideaalselt. Kõik on sellest kombinatsioonist vaimustuses. loe edasi

Seened sobivad suurepäraselt värskelt salatitesse, eriti nagu see retsept: koos blanšeeritud roheliste ubade, šalottsibula ja suhkrustatud kreeka pähklitega värskendavas sidrunikastmes. Lõika pruunid kreemiseened väga õhukeselt. loe edasi

Gaseeritud vesi muudab oataigna väga kergeks ja õhuliseks ning pärast fritüürimist muutub see uskumatult krõbedaks koorikuks. Valmista kreemjas avokaadomajonees spetsiaalselt ubade kastmiseks ja serveeri... loe edasi

• Pajaroog
• Lisandid

Lõhnavas seenekastmes küpsetatud rohelised oad, mille peal on krõbedad praetud sibulad, on Ameerika Ühendriikides traditsiooniline tänupühade kalkuni lisand. Ja kuigi tänapäevane turg võimaldab paljudel kokkadel seda kiiresti valmistada, loe edasi

• Kurgikanad
• Rohelised oad

Kas soovid tunda end kogenud kokana? See retsept annab sulle enesekindlust. Cornichone praetakse pannil pressi all, kasutades lihtsat telliskivikujulist pannkooki, mis on fooliumisse mähitud. See meetod tagab ülikrõbeda kooriku igalt poolt. loe edasi

„Seda lihtsat salatit on lihtne lõunaks või õhtusöögiks valmistada. Mulle meeldib selle juures see, et see on ülitervislik, aga kuna sellel on nii palju erinevaid tekstuure ja maitseid, on see ka täidlane,“ jagab Giada De Laurentiis. „Rikkalikult ubadega, loe edasi

Selles retseptis kasutatakse T-luuga lambaliha steike (filee ja seljatüki osa, mille keskel on kont). Need on odavamad kui lambakarree, kuid liha on sama maitsev ja mahlane. Hõõru steike musta pipra, soola, nelgi ja muskaatpähkli seguga. loe edasi

Keedetud nisuterad on suurepärane viis suvise salati elavdamiseks. Nisu sobib suurepäraselt magusate ja hapukate köögiviljadega! Šerriäädika ja meekastme ning värskete ürtidega muudab Molly Yeh oma roa eriti elavaks, näiteks - loe edasi

See on säästlik viis külmkapis olevatest ülejääkidest maitsva roa valmistamiseks. Kasutage retsepti lõpus olevat valemit alusena ja saate seda lõputult vastavalt oma olemasolevatele koostisosadele kohandada. Samuti ärge unustage, et teie... loe edasi

Traditsiooniline roheliste ubade vormiroog on tõeline maitsete ja tekstuuride pidusöök! Rohelised oad aromaatsete ürtidega lõhnavas kastmes küpsetatakse krõbedate krutoonide all. Seda vormirooga serveeritakse tavaliselt lisandina... loe edasi

Kuiv kohvimarinaad annab õrnale sealiha sisefileele ainulaadse maitse ja aroomi. Peeneks jahvatatud kohvi rikkalikku, kergelt mõrkjat nooti pehmendavad pruun suhkur ja kuivatatud vürtsid. Kogu see maiuspala ärkab pinnale röstimise ajal – loe edasi

Sinu salarelv maitsva õhtusöögi kiireks valmistamiseks on ahju grillimisrežiim. Selle retsepti abil saad valmistada terve eine ja lisandi ühel küpsetusplaadil ilma igasuguse vaeva ja mustade nõudeta. Õigete arvutuste abil... loe edasi

See madala kalorsusega versioon klassikalisest Ameerika roheliste ubade vormiroast on sama õrna seene maitse, magusa sibula hapukuse ja krõbeda kattega, kuid 60% vähem kaloreid ja 80% vähem rasva. Pole vaja - loe edasi

Maapirukas on sarnane roog lambakarjasepirukaga, välja arvatud see, et see on valmistatud veiselihast, mitte lambalihast. Selles traditsioonilises maapiruka retseptis asendavad kartulipüree krõbedad, kuldpruunid Tater Totsid. Küpseta neid enne... loe edasi

Selle Jeff Mauro lihtsa ja maitsva roaga oled alati tipus. Ta röstib värskeid köögivilju samal küpsetusplaadil poest ostetud gnocchi'dega, nirista kõike sulatatud võiga ning puistab peale parmesani ja basiilikut. loe edasi

See gnocchi ja mahlaste köögiviljade roog pestokastmes ühendab kahe salati maitsed: Itaalia pastasalati ja kartulisalati. Lisa pestokastmele veidi majoneesi ja sellest saab maitsvalt kreemjas roog, mis sobib ideaalselt mõlemaga... loe edasi

Rohelised oad on ideaalne köögiviljalisand iga liha või kala kõrvale. Need on kerged, maitsvad, kergesti valmistatavad ja näevad serveerides pidulikud välja. Maitsva ja vaevata lisandi valmistamiseks kuumuta oad mikrolaineahjus (need peaksid ikkagi olema... loe edasi

• Pajaroog
• Lisandid

See toekas vormiroog on täis maitseid ja köidab oma kontrastsete tekstuuridega. Selles on kõike: kartuleid, seeni, rohelisi ube, sulavat juustu, palju vürtse ja palju muud. Kui koorite kartuleid vormiroa jaoks, ärge jätke koore külge. loe edasi

Nädalaks valmistudes on kõige parem ette valmistada palju köögivilju, et saaksite neid erinevates roogades kasutada või kiiretel nädalapäevadel lihtsalt näksida, selle asemel et midagi vähem tervislikku süüa. Köögivilju saab blanšeerida - loe edasi

Ahjus küpsetatud pannil praetud kana saab oma ainulaadse maitse võitüki, lõhnava värske estragoni ja šalottsibulaga segamiselt. Serveeri hautatud roheliste ubadega. Erksama maitse saamiseks loe edasi

Naturaalsed sealiha sisefilee kotletid marineeritakse enne praadimist paar minutit soolvees, mis muudab need eriti mahlaseks ja pehmeks. Serveeri sooja salatiga, mis koosneb kolme tüüpi ubadest: rohelistest, kollastes ja konserveeritud ubadest. loe edasi

Keeda rohelisi ube paar minutit keevas vees, et need veidi pehmeneksid, kuid säilitaksid mahlasuse, ja sega praetud seentega, et saada lihtne, maitsev ja tervislik lisand liha ja linnuliha kõrvale. Serveeri praetud... loe edasi

Kolm suvist lemmikut – mais, rohelised oad ja tomatid – on krõbeda peekoniga praetud rikkaliku ja mahlase suhkru- ehk kartulisalati saamiseks. Samal ajal kui see podiseb, küpseta lõhefilee tomatikastmes, et kala katta. loe edasi

See heleroheline roheliste ubade, friikartulite ja ürtide salat täidab teie laua kevadise värskusega igal aastaajal. Selle tipphetk on kerge, kreemjas kaste, mis on valmistatud crème fraîche'ist (prantsuse hapukoor), sinepist ja punase veini äädikast. Salat on ideaalne - loe edasi

Lihtsa, kuid maitsva ja piduliku lisandi saamiseks vala blanšeeritud rohelistele ubadele lihtsalt segatud kreeka pähklikaste peterselli ja sidrunikoorega. Selle valmistamine ei võta rohkem kui 15 minutit ja maitse on... loe edasi

See roog võlgneb oma suurepärase maitse Maroko maitseainele ras el hanout. See on üsna mitmekülgne ja sobib hästi nii liha kui ka köögiviljadega. Hõõru sellega kanarindu ja prae pannil. Serveeri küpsetatud vürtsikate roheliste ubadega ja... loe edasi

Enne küpsetamist hõõrutakse sealiha sisefileed teralise sinepi ja sellerisoola seguga, mis ahjus kõvaks muutub, moodustades maitsva ja soolase kooriku, mille alt paljastub mahlane ja pehme liha. Lõika õhukeselt viiludeks ja serveeri kartuli ja rohelise salatiga. loe edasi

Mahlased rohelised oad segatakse mitut tüüpi metsaseentega rikkalikus, kreemjas, tüümianiga maitsestatud kastmes ja küpsetatakse panko riivsaia kihi all krõbedaks. Trühvliõli ja... loe edasi

Blanšeeritud rohelised oad pruunis võis sarapuupähklitega on lihtne, kuid samas peen lisand, mis sobib suurepäraselt pühadelihaga. Praadimisel või tumeneb ja omandab meeldiva maitse. loe edasi

Maitsev kreveti-scampi küpsetatakse ühel ahjuplaadil koos köögiviljade, maisi ja leivaga, pakkudes kiiret, maitsvat ja vaevatut õhtusööki. Valge veini – traditsioonilise kreveti-scampi koostisosa – asemel oleme lisanud värskelt pressitud sidrunimahla. Seega... loe edasi

Selle köögiviljalisandi staar on arbol tšillipipar ehk "linnunokk". Sellel on mõõdukalt vürtsikas, rikkalik maitse ja tugev aroom. Väikesi kaunu saab keeta tervelt, mis annab teie roale mahedama ja ahvatlevama maitse. loe edasi

• Päikesekuivatatud tomatite kaste
• Salat

See salat sobib hästi nii kollaste vahaubadega kui ka roheliste ubadega. Ube küpsetatakse ahjus kirsstomatite ja punase sibulaga, kuni köögiviljad on veidi pehmenenud, seejärel segatakse vinegretiga. loe edasi

See erksavärviline salat on valmistatud värvilistest noortest kartulitest, rohelistest ubadest ja paprikast. Kuigi kõik salatis olevad köögiviljad on keedetud, maitseb see uskumatult värskelt. Kõik tänu rohelistele ja vinegretile. loe edasi

See toekas ühel lehel pakutav kana, roheliste ubade ja kartulitega õhtusöök teeb koristamise ja nõudepesu imelihtsaks. Ürdi-küüslaugu Itaaliapärane kaste lisab imelist maitset ja aroomi mitte ainult... loe edasi

Klassikaline prantsuse salat Niçoise on maitsev värskete roheliste, tuunikala ja oliivide kombinatsioon hapukas vinegretis. Erinevates retseptides lisatakse muid koostisosi, näiteks tomateid, rohelisi ube, mune või, nagu ... loe edasi

Kartulisalat pole kunagi olnud nii kerge, värske ja tervislik! See on valmistatud uutest kartulitest, värskest rukolast, aurutatud rohelistest ubadest, õrnast küpsetatud lõhest ning maitsestatud Kreeka jogurti ja tilliga. Kui kasutate värsket... loe edasi

Enne grillimist marineeritakse veisesteik apelsinimahla, adobokastme ja koriandri segus, mis annab lihale terve hulga maitseid. Retseptis on täpsustatud küpsetusajad medium-rare steigi jaoks. Kui eelistate veidi rohkem... loe edasi

• Lisandid
• Oad

Väikese portsjoni roheliste ubade ja seentega vormirooga saab küpsetada klaasist pirukavormis. See on madal ja lai, tagades, et oad ja krõbe kate jaotuvad igas portsjonis ühtlaselt. Katte jaoks valmista praetud wa - loe edasi

See retsept sobib ideaalselt kiireks õhtusöögiks nädala sees. Täiesti naturaalsed sealiha sisefilee kotletid praetakse kiiresti pannil ja kaetakse liha maitsvatest mahladest valmistatud sidruni-küüslaugukastmega. Ja lisandiks... loe edasi

Rohelised oad sobivad ideaalselt kiireks ja lihtsaks lisandiks. Need valmivad kiiresti, vaid viis minutit, et oad pehmeneksid, säilitades samal ajal mahlasuse ja värvi, ning nende valmistamiseks on vaja vaid kolme lisakoostisosa: loe edasi

See köögiviljakarri pole lihtsalt taimetoit – see on vegan! Täidetud toekate köögiviljade ja soojade vürtsidega sobib see ideaalselt paastuajaks või igaks juhuks, kui vajad lihast pausi. Magus kookospiim täiendab vürtse ideaalselt. loe edasi

Pärast kogu liha ja maitsvamate tükkide eemaldamist oma pühadekalkunist ärge visake rümpa ära. Järgmisel päeval saate sellest maitsvat suppi valmistada. Röstitud kondid lisavad puljongile rikkalikuma ja intensiivsema maitse. Lisage köögivilju, ürte ja väikesi... loe edasi

• Pajaroog
• Lisandid

Selle retsepti järgi valmistatakse traditsioonilist roheliste ubade vormirooga, millele on lisatud kuivatatud shiitake seeni, mis annavad rikkalikuma, umami-maitselise maitse. Leota neid kõigepealt vees, et seened täidlasemaks muutuksid ja pehmeneksid, vältides nende liiga märjaks saamist. loe edasi

Nautige hooajaliste köögiviljade ja puuviljade kombinatsiooni selles erksas ja mahlases salatis, mis sobib ideaalselt grillipeoks. Arbuus ja värsked rohelised oad grillitakse ning seejärel segatakse krõbeda värske spinati ja... loe edasi

Ilusa köögiviljalisandi saamiseks lõika porgandid pikkadeks, umbes oakauna suurusteks ribadeks. Hauta paar minutit väheses kanapuljongis ja lisa värskeid ürte, näiteks murulauku ja estragoni, et saada imeline... loe edasi

Anna sellele rikkalikule kartulisalatile soolasem maitse, lisades rohelisi ube. Lisaks kartulitele ja rohelistele ubadele sisaldab see salat ka krõbedaid sellerivarsi ja punast sibulat, mis on kõik segatud kreemja majoneesi, hapukoore ja teralise sinepi kastmega. loe edasi

Kanakoivad, rohelised oad ja kirsstomatid segatakse Itaalia ürdiseguga ja küpsetatakse ühel küpsetusplaadil, seejärel lisatakse paar minutit enne küpsetusaja lõppu Itaalia ciabatta viilud, millele niristatakse kergelt ekstra neitsioliiviõli. loe edasi

Ilusat itaaliakeelset sõna "Primavera" (kevad) saab kasutada mitte ainult kuulsa pasta, vaid ka iga roa kirjeldamiseks, millele lisate mahlaseid köögivilju ja täidate kevadroheliste värvidega, nagu see kana-köögiviljade vokiroog. See roog sisaldab... loe edasi

See Tai karri on valmistatud tofust, kõrvitsast, rohelistest ubadest ja paprikast ning hautatud maitsvas ja soolases kastmes, mis on valmistatud punasest karripastast ja kookospiimast. Madala kalorsusega ja tervisliku roa jaoks kasutage: loe edasi

Krevetid, värsked ja keedetud köögiviljad täiendavad teineteist kaunilt selles südamlikus salatis, millel on erksa maitsega rukola pesto koos männipähklite, sidruni ja parmesaniga. See värvikas salat võlub mitte ainult oma maitse, vaid ka imelise kontrastsete koostisosade kombinatsiooniga. loe edasi

Pruunistatud või on suurepärane viis lihtsate roheliste ubadega sügava, rikkaliku ja pähklise maitse andmiseks. See retsept sisaldab pruunistamise ajal võid veidi pune ja tšillihelbeid. loe edasi

Kiirelt valmistatud omatehtud marinara kastmes hautatud rohelised oad on suurepärane lisand igale lihale või linnulihale. Enne ubade kastmele lisamist blanšeeri neid paar minutit keevas vees, et need veidi pehmeneksid, kuid jääksid erkroheliseks ja... loe edasi

Rohelised oad on kiire lisand, mis muudab iga toidukorra maitsvamaks ja tervislikumaks. Neid tuleb krõmpsuvuse ja vitamiinide säilitamiseks keeta vaid paar minutit. Selles põhiretseptis glasuuritakse oad või ja näpuotsatäie suhkruga. loe edasi

Pannil praetud arktika paaliafilee serveeritakse hapuka sidrunivõi ja kapparite, krutoonide ja blanšeeritud roheliste ubadega. Seda on lihtne valmistada, see on vaevatu ja sobib ideaalselt kergeks õhtusöögiks. loe edasi