Lehtpanni õhtusöök: krevetid, scampi, rohelised oad ja mais

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Maitsev kreveti-scampi küpsetatakse ühel küpsetusplaadil koos köögiviljade, maisi ja leivaga, pakkudes kiiret, maitsvat ja vaevatut õhtusööki. Valge veini – kreveti-scampi traditsioonilise koostisosa – asemel oleme lisanud värskelt pressitud sidrunimahla. Seega pole vaja pudelit korkida, kui süüa teete nädala keskel.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 394, rasva koguhulk 19 G., küllastunud rasvad 11 G., valgud 28 G., süsivesikud 31 G., kiudaine 4 G., kolesterool 228 mg naatrium 724 mg suhkur 5 G.
Kalorid 394, rasva koguhulk 19 G., küllastunud rasvad 11 G., valgud 28 G., süsivesikud 31 G., kiudaine 4 G., kolesterool 228 mg naatrium 724 mg suhkur 5 G.
Koostisosad:
- 6 supilusikatäit soolamata võid, tükkideks lõigatud
- 1/4 tl purustatud punase pipra helbeid
- 4 küüslauguküünt, riivitud
- 300 g külmutatud rohelisi ube
- 280 g külmutatud maisi
- 450 g suuri kooritud ja soolestikust puhastatud krevette
- 4 viilu krõbedat leiba (2,5 cm paksune), näiteks ciabattat
- Pool sidrunit
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta ahi 230°C-ni. 2. samm
- Sega mikrolaineahjukindlas kausis või klaaskausis või punase pipra helbed, küüslauk ja 1 teelusikatäis soola ning kuumuta umbes 1 minut, kuni või sulab; pane kõrvale. 3. samm
- Keeda külmutatud rohelisi ube ja maisi pakendi juhiste järgi. Sega need küpsetusplaadi keskmises kolmandikus. Laota krevetid ühtlase kihina köögiviljade ühele poolele ja leib teisele poole. Nirista peale õlisegu ja puista peale näpuotsatäis soola. 4. samm
- Küpseta, kuni krevetid on roosad ja leib kuldpruun, 10–12 minutit. Piserda krevette ja köögivilju sidrunimahlaga ning serveeri.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Lihtsad ja kiired retseptid / Kiired õhtusöögid / Lihtsad krevettide retseptid / Küpsetusplaat / Mikrolaineahi / Suvised road / Õhtusöök / Pearoad / Köögiviljad ja seened / Kala ja mereannid / Toiduvõrgustik - retseptidRetseptikogud
Sarnased retseptid
Rohelised oad kerges marinaadis
Täidetud krevetid scampi ja
Kreveti-scampi basiilikukussiga
Krevetid ja scampi õhufritüüris
Krevetid kirsstomatitega
Parimad kreveti-scampi'd
Rohelised oad riivitud parmesaniga
Rohelised oad praetud seentega
Klassikaline krevettide scampi
5 maitsvat mereandide rooga
Lehtpannil õhtusöök: küüslauguvõiga krevetid
Rohelised oad marinara kastmes
Põhilised rohelised oad
Pitsa krevettide ja scampi'dega
Lehtpanni õhtusöök: krevetid scampi suvikõrvitsaga
Lehtpanni õhtusöök: pühade sink
Pannil õhtusöök: pasta sidrunikastmes koos
Praetud rohelised oad kookosega
Itaalia stiilis rohelised oad
Küpsetatud rohelised oad peekoniga
Värsked rohelised oad (või Tom Cruise'i oad)
Praetud rohelised oad
Rohelised oad fenkoliga
Rohelised oad "Amandine"
Aasia stiilis rohelised oad
Krevetid scampi kerges kastmes
Pastasalat krevettide ja scampi'dega
Grillitud krevetid scampi kotis
Rohelised oad männipähklitega
Grillitud rohelised oad sibulaga
Küpsetatud rohelised oad küüslauguga
Fritüüritud rohelised oad
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






















