Kreveti-scampi basiilikukussiga


Kuidas valmistada - kreveti-scampi basiilikukussiga
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


Vahemere köök on lihtne, kerge ja värske, nagu suvi. Proovige neid krevette kuskussiga ja sellest saab pere lemmik.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 631, rasva koguhulk 30 G., küllastunud rasvad 3 G., valgud 38 G., süsivesikud 54 G., kiudaine 4 G., kolesterool 226 mg naatrium 615 mg.


Koostisosad:

  • 1 kimp basiilikut + 2 spl lehti
  • 2 supilusikatäit küüslauku
  • 1/4 tassi kreeka pähkleid
  • 1/4 spl riivitud parmesani
  • 1/3 spl rapsiõli (canola), + 1 spl l.
  • 2 spl vett
  • 1,5 tassi kuskussi
  • 1/2 tl punase pipra helbeid
  • 1/2 tassi kanapuljongit
  • 1 sidruni mahl
  • 450 g külmutatud krevette, kooritud
  • 1 spl hakitud peterselli
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Basiiliku pesto:
    Püreesta köögikombainis 2 tassi basiilikulehti, 1 supilusikatäis küüslauku, kreeka pähkleid ja parmesani. Köögikombaini töötades vala aeglaselt sisse 1/3 tassi õli ning maitsesta soola ja pipraga.
  • 2. samm
  • Keskmise suurusega kastrulis kuumuta keskmisel kuumusel 2 tassi vett ja 1/2 teelusikatäit soola keemiseni. Lülita kuumus välja, lisa kuskus, kata kaanega ja lase 5 minutit või krevettide küpsetamise ajal seista. (Jäta 1 tass kuskussi retsepti „Täidetud tomatid kuskussiga” jaoks.) Serveerimisel sega pool basiilikupestokastmest kuskussi hulka. (Jäta ülejäänud pool basiilikupestokastmest krevetibruschetta retsepti jaoks.)
  • 3. samm
  • Kuumuta suurel pannil keskmisel kuumusel ülejäänud 1 supilusikatäis rapsiõli. Lisa ülejäänud 1 supilusikatäis küüslauku ja tšillihelbeid ning prae 30 sekundit. Lisa kanapuljong ja sidrunimahl ning kuumuta keemiseni.
  • 4. samm
  • Lisa krevetid ja maitsesta soola ja pipraga. Küpseta, segades, kuni krevetid on roosad, umbes 4 minutit. Tõsta tulelt ja sega hulka hakitud ürdid. (Jäta 10 krevetti krevetibruschetta retsepti jaoks.) Tõsta kuskus serveerimisvaagnale. Kata krevettide ja kastmega ning serveeri kohe.

Hääled: 1

Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud