Lehtpanni õhtusöök: Itaalia kana ja köögiviljad

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Kanakoivad, rohelised oad ja kirsstomatid segatakse Itaalia ürdiseguga ja küpsetatakse ühel küpsetusplaadil. Mõni minut enne valmimist lisatakse Itaalia ciabatta viilud, millele niristatakse kergelt ekstra neitsioliiviõli. See loob täieliku Vahemere õhtusöögi kana, köögiviljalisandi ja krõbeda leivaga – kõik see ilma mustade nõude vaevata! Ideaalne kauniks õhtusöögiks pärast tööd.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Portsjoni suurus: 1 portsjon 22-st
Kalorid 318, rasva koguhulk 24 G., küllastunud rasvad 5 G., valgud 14 G., süsivesikud 12 G., kiudaine 2 G., kolesterool 69 mg naatrium 234 mg suhkur 3 G.
Portsjoni suurus: 1 portsjon 22-st
Kalorid 318, rasva koguhulk 24 G., küllastunud rasvad 5 G., valgud 14 G., süsivesikud 12 G., kiudaine 2 G., kolesterool 69 mg naatrium 234 mg suhkur 3 G.
Koostisosad:
- 8 kanakoiba naha ja kontidega
- 1/4 tassi palsamiäädikat
- 1 tl kuivatatud peterselli
- 1 tl kuivatatud basiilikut
- 1 teelusikatäis jämedat soola
- 0,5 tl värskelt jahvatatud musta pipart
- 5 küüslauguküünt, purustatud
- 1 spl + 3 spl oliiviõli
- 450 g rohelisi ube
- 2 tassi erinevat värvi kirsstomateid
- 1 ciabatta
- 2 spl hakitud värsket peterselli
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta ahi 220°C-ni. 2. samm
- Sega kausis või kannus palsamiäädikas, petersell, basiilik, sool, must pipar, küüslauk ja 1 tass oliiviõli. Loksuta korralikult. Pane kana suurde kilekotti ja vala peale pool kastmest. Sulge kott ja masseeri kana, et see marinaadiga kattuks. 3. samm
- Kärbi roheliste ubade otsad ära ja aseta need koos tomatitega suurde kaussi. Nirista peale ülejäänud kaste ja sega läbi. 4. samm
- Aseta kana tangidega nahaga ülespoole küpsetusplaadile. Tõsta oad ja tomatid vahukulbiga küpsetusplaadile, pannes üleliigse kastme kaussi. Küpseta 20 minutit. 5. samm
- Samal ajal lõika leib suurteks tükkideks. Pane kaussi, nirista peale ülejäänud 3 supilusikatäit oliiviõli ja sega läbi. 6. samm
- Pärast 20-minutilist kana ja köögiviljade küpsetamist raputa panni, et need kinni ei kleepuks, seejärel lisa riivsai. Jätka küpsetamist, kuni kana on läbi küpsenud ja krõbe, umbes 10 minutit. Puista peale peterselli ja serveeri.
Hääled: 1
Retsepti autor - Ree Drummond (Ree Drummond) - blogija, kokandusajakirjanik, fotograaf, telesaatejuhtKategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Lihtsad ja kiired retseptid / Kiired õhtusöögid / Lihtsad kanaretseptid / Küpsetusplaat / Ahi / Pearoad / Köögiviljad ja seened / Lind / Itaalia köök / Ree DrummondSarnased retseptid
Kana köögiviljadega ahjuplaadil
Itaalia täidisega paprikad
Lehtpanni õhtusöök: praad köögiviljadega
Õhtusöök ahjuplaadil: lõhe kartulitega kreemjas kastmes
Lihtsad lehtpannil õhtusöögi retseptid
Itaalia stiilis kana ubade hautisega
Itaalia stiilis röstitud lillkapsas
Ahjus küpsetatud gnocchi köögiviljadega
Itaalia stiilis kana
Vürtsikas sidrunikana kikerherneste ja porganditega
Lehtpanni õhtusöök: krevetid scampi roheliste ubadega
Ahjus küpsetatud sidrunikana ürtide ja köögiviljadega
Lehtpanni õhtusöök: lõhe ja suvikõrvits
Liblikkana köögiviljadega küpsetusplaadil
Lehtpanni õhtusöök: vorst ja rapini
Vorsti- ja köögiviljaõhtusöök küpsetusplaadil
Lehtpanni õhtusöök: kana ja kikerherned
Õhtusöök ahjuplaadil: sealiha kotletid kartulite ja
Kiire õhtusöök: kana marengo köögiviljadega
Õhtusöök küpsetusplaadil: vorst, kartul ja hapukapsas
Itaalia lihakook
Lehtpannil õhtusöök: BBQ-kana ja rooskapsas
Itaalia stiilis rohelised oad
Lehtpannil küpsetatud õhtusöök: glasuuritud kana, kartulid ja
Kana karri juurviljadega ahjuplaadil
Grillitud Itaalia leib
Itaalia õlleslush
Jahimehe stiilis kana köögiviljadega kastmes
Täiuslik ahjukana köögiviljadega
Itaalia kana pasta pajaroog
Monte Cristo võileib, Itaalia stiilis
Elvis Presley Itaalia võileivad
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






