Caesari salat ja kana wrapid

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 2
Nautige maitsvat kombinatsiooni klassikalisest Caesari salatist ja vürtsikatest kanatacodest mugavas wrapis. See sobib ideaalselt kaasa võtmiseks või tööle või kooli kaasa võtmiseks tervisliku ja toitva vahepalana. Nii täiskasvanutele kui ka lastele meeldivad need wrapid!
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 1179, rasva koguhulk 86 G., küllastunud rasvad 22 G., valgud 65 G., süsivesikud 35 G., kiudaine 5 G., kolesterool 189 mg naatrium 1937. aasta mg suhkur 4 G.
Kalorid 1179, rasva koguhulk 86 G., küllastunud rasvad 22 G., valgud 65 G., süsivesikud 35 G., kiudaine 5 G., kolesterool 189 mg naatrium 1937. aasta mg suhkur 4 G.
Koostisosad:
- 2 spl oliiviõli
- 1 suur kondita ja nahata kanarind (300–340 g), lõigatud väikesteks tükkideks
- 2 tl tšillipulbrit
- 1 teelusikatäis paprikat
- 1 tl jahvatatud köömneid
- 0,5 tassi majoneesi
- 2 supilusikatäit Dijoni sinepit
- 2 tl adobo kastet tšillipipra purgist
- 2 teelusikatäit küüslaugusoola
- 5-6 tilka Worcestershire'i kastet
- 2 tassi hakitud Rooma salatit
- 3/4 spl värskelt riivitud parmesani
- Kaks 30 cm läbimõõduga täisteranisutortillat.
- 1/4 tassi punaseid viinamarjatomateid, pooleks lõigatud
- 1/4 spl värskelt riivitud cheddarit
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta õli keskmisel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa kana, tšillipulber, paprika, köömned ning veidi soola ja musta pipart. Küpseta aeg-ajalt segades, kuni kana on kaetud, pruunistunud ja läbi küpsenud, 5-7 minutit. Pane kõrvale. 2. samm
- Kastme valmistamiseks sega keskmises kausis majonees, Dijoni sinep, adobo kaste, küüslaugusool, Worcestershire'i kaste ning maitse järgi sool ja must pipar ühtlaseks massiks. Lisa salat ja sega, et see oleks kastmega kaetud. Seejärel lisa 1/2 tassi parmesani juustu ja sega uuesti läbi. 3. samm
- Aseta tortillad igale tortillapoolele ja kata salati, tomatite, cheddari ja kanaga. Puista igale poolele 2 supilusikatäit parmesani juustu. 4. samm
- Keera tortillad rulli, jättes ühe otsa lahti, seejärel mässi need võileivapaberisse, jättes ülaosast umbes 5 cm (2 tolli) lahti. Naudi, koorides paberit vastavalt vajadusele. Kui võtad tortillad kaasa, mässi iga rull täielikult fooliumisse.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Retseptid kahele / Kiired suupisted / Kiirtoit / Tortillaroad / Eelroad / Võileivad / / Toiduvõrgustik - retseptid / Tex-MexSarnased retseptid
Caesari salatikaste majoneesiga
Teriyaki kana wrapid
Teriyaki kastmes lõhega salatilehed
Vürtsikad praetud kana salatirullid
Tai labrador-salati wrapid
Vürtsikad kana naani wrapid
Krõbedad merevetikamähised
Munapuder peekoni ja Caesari salatiga
Pitsa Caesari salatiga kreemjas kastmes
Waldorfi salati wrapid
Bataadimähised kanaga
Caesari salat kana ja pastaga
Kikerherne ja portobello seente wrapid
Kana karri wrapid
Tai kanarullid salatilehtedes
Caesari salat röstitud kikerhernestega
Caesari makaronid juustuga ja praetud kanaga
Caesari salat röstitud lehtkapsaga
Sidruni-tüümiani kanasalat wrapid
Tervisliku õhtusöögi salati retseptid
Dieet Caesari kaste
Kerge Caesari salat kanaga
Kalkun mähitakse salatilehtedesse
Kana Caesari salat küpsetusplaadil
Pastasalat kikilipsude ja rooskapsastega
Aasia veiseliha wrapid
Caesari salatikaste jogurtiga
Caesari salat lillkapsaga
Glasuuritud kanaga salatilehed
Tai kana wrapid
Rooma salatilehed Caesari kastmega
Kana-, tomati- ja Rooma salatirullid
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






