Retseptid   Pearoad   Lind   Salatid   Köögiviljad   

Tai kana porgandi- ja ingverisalatiga


Kuidas valmistada - Tai kana porgandi ja ingveri salatiga
Köök:Tai,
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


Tai kana porgandi- ja ingverisalatiga - detailne retsept.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 407, rasva koguhulk 20 G., valgud 41 G., süsivesikud 16 G.


Koostisosad:

  • 4 kanarindafileed naha ja kontidega (900–1150 g)
  • 2 spl pehmendatud võid
  • 3 küüslauguküünt (2 hakitud, 1 purustatud)
  • 4 teelusikatäit Tai rohelise karri pastat (saadaval kohalikest toidupoodidest)
  • 4 tl peeneks hakitud, kooritud ingverijuurt
  • 3 laimi riivitud koor ja mahl
  • Sool
  • 1 spl taimeõli
  • 450 g porgandeid
  • 2 supilusikatäit hakitud värsket koriandrit
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta ahi 230 °C-ni. Aseta rest ahjuplaadile. Sega kausis või, hakitud küüslauk, karripasta, 3 teelusikatäit ingverit, 2 laimi koor ja 1 laimi mahl.

    Maitsesta kana soolaga. Tõsta nahk üles ja hõõru liha karriõliga. Aseta kana nahaga ülespoole restile ja vala pannile 1/2 tassi vett. Küpseta kana, kuni nahk on krõbe ja läbi küpsenud, 20–25 minutit.
  • 2. samm
  • Samal ajal sega purustatud küüslauk ülejäänud teelusikatäie ingveri, ühe laimi koore ja kahe laimi mahlaga. Sega hulka taimeõli. Lõika porgandid köögiviljakoorijaga ribadeks ja sega kastmega. Lisa koriander ja ½ teelusikatäit soola ning sega läbi. Serveeri kana porgandi-ingverisalatiga.

Hääled: 6

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud