Retseptid   Salatid   Soe   Liha   

Tai kanasalat


Kuidas teha Tai kanasalatit
Köök:Tai,
Aeg: 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


Tai kanasalat - üksikasjalik retsept.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 363, rasva koguhulk 20 G., valgud 32 G., süsivesikud 15 G.


Koostisosad:

  • 2 kanarindafileed, nahata (umbes 450 g)
  • 7 spl (1/2 tassi) Tai maapähklikastet
  • 3 supilusikatäit taimeõli
  • Jäme sool ja värskelt jahvatatud pipar
  • 2 supilusikatäit värskelt pressitud laimimahla
  • 1 kapsapea Rooma salat, hakkima
  • 1/2 peeneks hakitud inglise kurki või 2 pärsia kurki
  • 1 keskmine porgand, pikuti pooleks lõigatud ja õhukeselt viilutatud
  • 1 punane paprika, õhukeselt viilutatud
  • 1/4 tassi jämedalt hakitud värsket koriandrit, pluss lisa puistamiseks
  • 3 spl hakitud röstitud soolatud maapähkleid
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta grill või grillpann keskmise-kõrge kuumuse peale. Lõika kanarinnad 1,2 cm paksusteks viiludeks ja aseta kaussi. Lisa 2 supilusikatäit maapähklikastet, 1,25 supilusikatäit taimeõli, 1/4 teelusikatäit soola ja pipart maitse järgi ning sega lihaga. Grilli kanarindu umbes 2 minutit mõlemalt poolt, kuni need on läbi küpsenud. Tõsta vaagnale.
  • 2. samm
  • Suures kausis sega kokku ülejäänud maapähklikaste, 2,5 supilusikatäit taimeõli, laimimahl ja 2 supilusikatäit vett. Lisa salat, kurk, porgand, paprika ja koriander ning sega läbi. Maitsesta soola ja pipraga ning jaga salat portsjoniteks. Kata kanaga, puista peale maapähkleid ja veel koriandrit.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud