Tai basiilikukana


Kuidas teha Tai basiilikukana
Köök:Aasia,
Menüü:Õhtusöök,
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 2


Selle roa staar on Tai basiilik, mis annab sellele imelise magusa ja vürtsika aroomi. Prae hakkliha vürtside ja aromaatsete Aasia kastmetega, lisa paprikat ja värsket Tai basiilikut ning serveeri aurutatud jasmiiniriisiga.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 381, rasva koguhulk 25 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 29 G., süsivesikud 10 G., kiudaine 1 G., kolesterool 84 mg naatrium 1637. aasta mg suhkur 6 G.


Koostisosad:

  • 3 spl l rapsiõli (canola)
  • 1 spl hakitud küüslauku
  • 1-2 supilusikatäit hakitud Tai tšillipipart
  • 220 g hakkliha kanarinda
  • 0,5 tassi hakitud šampinjone
  • 1,5 spl kalakastet
  • 1 spl austrikastet
  • 0,5 spl suhkrut
  • 0,5 spl magusat sojakastet
  • 1/3 tassi kanapuljongit
  • 0,5 tassi hakitud punast paprikat
  • 0,5 tassi Tai basiilikut (ga-prao)
  • Aurutatud jasmiiniriis
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta õli suures kastrulis või wok-pannil kõrgel kuumusel. Lisa hakitud küüslauk ja prae kuldpruuniks. Lisa Tai tšillipipar ja sega korralikult läbi.
  • 2. samm
  • Lisa hakkliha ja prae poolküpseni. Vähenda kuumust keskmisele ja lisa seened, kalakaste, austrikaste, suhkur, magus sojakaste ja kanapuljong. Sega korralikult läbi.
  • 3. samm
  • Kui kõik koostisosad on valmis, lisa punane paprika ja Tai basiilik. Sega korralikult läbi ja maitsesta soolaga. Serveeri aurutatud jasmiiniriisiga.

Hääled: 4

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud