Retseptid   Supid   

Tai tofu piimasupp


Kuidas teha Tai tofu piimasuppi
Köök:Tai,
Aeg: 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4–6


Tai piimasupp tofuga - detailne retsept.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 263, rasva koguhulk 19 G., valgud 11 G., süsivesikud 15 G.


Koostisosad:

  • 1 purk (400 g) suhkrutamata kookospiima
  • 200 g väikesteks kuubikuteks lõigatud kindlat tofut
  • 1,5 tassi külmutatud või värskeid noori rohelisi herneid
  • 170 g rohelisi herneid
  • 1 spl taimeõli
  • 1 pikuti lõigatud 15 cm pikkusteks tükkideks ja lahtiklopitud sidrunheina vars (ainult valge osa)
  • 1/4 tassi värskelt pressitud laimimahla
  • 1/4 tassi õhukeselt viilutatud Tai basiilikulehti
  • 1 liiter madala naatriumisisaldusega kanapuljongit
  • 1 spl l heledat pruuni suhkrut (pressitud)
  • 1 keskmine Tai linnu silma-, serrano- või jalapeño-tšilli (ära lõika otsad, lõika pikuti pooleks ja eemalda seemned)
  • 1 tükk värsket ingverit (8 cm), viilutatud 1 cm paksusteks viiludeks
  • 3 supilusikatäit kalakastet
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta väikeses kastrulis õli keskmisel-kõrgel kuumusel. Kui see hakkab särama, lisa sidrunhein, ingver ja tšillipipar ning hauta umbes minut aega, kuni need on aromaatsed. Vala ettevaatlikult hulka puljong, kookospiim ja suhkur ning lase keema tõusta.
  • 2. samm
  • Vähenda kuumust madalaks, lisa tofu, rohelised herned ja lumeherned ning keeda, kuni lumeherned on pehmed, umbes 4 minutit.

    Tõsta tulelt ja sega hulka basiilik, laimimahl ja kalakaste. Serveeri.

Hääled: 1

Foto autor Aida MollenkampRetsepti autor - (Aida Mollenkamp) - kokk, telesaatejuht, kokandusajakirjanik
Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud