Ahjus küpsetatud munad Florentine'is (keto dieet)

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Erinevalt traditsioonilisest retseptist küpsetatakse Eggs Florentine'i koos kastme ja spinatiga elegantsetes vormides. See ainulaadne esitlus rõõmustab teie külalisi kindlasti pühapäevasel brunšil või kergel õhtusöögil. See retsept on neljale inimesele. Täitke iga vorm paksu kreemja kastmega, mis sisaldab parmesani, spinatit, šalottsibulaid ja singitükke. Tehke iga vormi keskele süvend ja lööge sinna muna. Seejärel puistake peale riivitud mozzarella ja küpsetage, kuni munavalged on hüübinud ja munakollased jäävad vedelad. Sööge Eggs Florentine'i lusikaga ja nautige.
Koostisosad:
- 150 g väikest spinatit
- 1 spl soolamata võid
- 1 šalottsibul, õhukeselt viilutatud
- 1 küüslauguküüs, hakitud
- 80 g õhukeselt viilutatud sinki, eelistatavalt suhkrutamata, jämedalt hakitud
- 1,5 tassi rasket koort
- 0,5 tl teralist sinepit
- 1/8 tl värskelt riivitud muskaatpähklit
- 1/3 spl riivitud parmesani
- 4 suurt muna
- 1/4 spl riivitud mozzarellat
- 2 spl värskeid petersellilehti, hakitud
- Spetsiaalvarustus4 vormi, igaüks 240 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta keskmises potis soolatud vesi keema. Täida suur kauss jää ja veega. Lisa spinat keevasse vette, sega paar sekundit, kuni see närbub, ja kalla see vahukulbiga jäävanni. Nõruta spinat ja aseta puhtale köögirätikule. Keera rätik koos spinatiga kokku, et kogu vesi eemaldada. Eralda tükid ja pane kõrvale. 2. samm
- Kuumuta ahi 200°C-ni. 3. samm
- Pane keskmise suurusega praepann keskmisele-kõrgele kuumusele ja lisa või. Kui või on sulanud, lisa šalottsibulad ja kuumuta segades, kuni need on pehmenenud ja kergelt kuldpruunid, umbes 2 minutit. Lisa küüslauk ja sink ning kuumuta veel minut. Lisa koor ja sega hulka sinep, muskaatpähkel, näpuotsatäis soola ja veidi värskelt jahvatatud musta pipart. Lase keema tõusta, seejärel sega hulka parmesan. Hauta, kuni kaste veidi pakseneb, 2-3 minutit, seejärel lisa spinat ja lülita kuumus välja. 4. samm
- Aseta neli 240 ml vormi küpsetusplaadile ja määri kreemjas kaste ühtlaselt nende vahele. Lükka lusikaga osa täidist servade poole, tehes keskele väikese süvendi. Löö iga vormi keskele muna ja maitsesta soola ja musta pipraga. Puista igale portsjonile 1 supilusikatäis riivitud mozzarellat. 5. samm
- Küpseta, kuni munad on sulle meelepäraselt küpsenud ja pealt kuldpruunid, 15–20 minutit. Puista peale peterselli ja serveeri.
Hääled: 3
Kategooriad
retsept / Tervislik toitumine / Kiudainerikkad toidud / Gluteenivabad road / Madala süsivesikusisaldusega toidud / Ahi / Suvised road / Hommikusöök / Pearoad / Vormiroad / Köögiviljad ja seened / Munad ja piimatooted / Pagariäri / Soolased pirukad / Eelroad / Muna eelroad / Toiduvõrgustik - retseptidRetseptikogud
Sarnased retseptid
Küpsetatud kartulisupp (ket dieet)
Peekoni-juustuburgeri kauss (ketodieet)
Lillkapsapallid (keto dieet)
Munad Florentine kreemja spinatiga ja
Florentine stiilis pasta kanaga
Kana Florentine'i makaronid ja juust
Kana ja lillkapsas juustuga ühel
Roosa jook (ketodieet)
Makaronid (ketodieet)
Pajaroog "Munad Florentine"
Krõbe kana sulava juustuga, Florentine stiilis
Keto dieedi retseptid igale maitsele
Mandliküpsised (Ket Diet)
Hommikusöögivõileib (ketodieet)
Hommikusöögi pajaroog (ket dieet)
Juustukook (keto dieet)
Munamuffinid (Ket Diet)
Mehhiko šokolaadiküpsised (Ket Diet)
Kaneelimuffinid (Ket Diet)
Pannkoogid (ketodieet)
Brownie (ketodieet)
Tšilli con carne (ketodieet)
Šokolaadijäätis (ketodieet)
Mündi-šokolaadilaastude smuuti (Ket Diet)
Krõbedad paneeritud kanakotletid (Ket Diet)
Mandlileib (Ket Diet)
Kana Florentine
Praetud seened rukolaga, Florentine stiilis
Pitsa suupisted (Ket Diet)
Grillitud Florentine praed
Florentine lihapallid
Munad Florentine'is spinati ja Mornay kastmega
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad



























