Pajaroog "Munad Florentine"

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6–8
See vormiroog on inspireeritud populaarsest hommikusöögiroast "Eggs Florentine", mis on Benedicti munade variatsioon, kus sink asendatakse spinatiga. See vormiroog sisaldab ka palju spinatit ja juustu, lisaks inglise muffineid ja värskeid ürte, kõik küpsetatud õrna munakastme all. See taimetoitlaste vormiroog on täidlane ja tervislik, rikas valkude ja kiudainete poolest ning annab kauakestvat energiat. Ideaalne hommikusöögiks.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Portsjoni suurus: 1 portsjon 14-st
Kalorid 233, rasva koguhulk 13 G., küllastunud rasvad 6 G., valgud 15 G., süsivesikud 17 G., kiudaine 3 G., kolesterool 183 mg naatrium 419 mg suhkur 3 G.
Portsjoni suurus: 1 portsjon 14-st
Kalorid 233, rasva koguhulk 13 G., küllastunud rasvad 6 G., valgud 15 G., süsivesikud 17 G., kiudaine 3 G., kolesterool 183 mg naatrium 419 mg suhkur 3 G.
Koostisosad:
- 2 spl soolamata võid, pluss lisa panni määrimiseks
- 3 kimpu spinatit (umbes 700 g), jämedad varred eemaldatud
- 1/4 tl jahvatatud muskaatpähklit
- 12 suurt muna
- 2 tassi täispiima
- 2 tl riivitud sidrunikoort
- 6 inglise muffinit, pooleks ja neljaks lõigatud
- 1 kamp rohelist sibulat, hakitud
- 2 tassi riivitud Šveitsi juustu (220 g)
- Crème fraîche serveerimiseks (valikuline)
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Sulata või suurel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa pool spinatist ja kuumuta umbes 2 minutit, kuni see on närtsinud. Lisa ülejäänud spinat, muskaatpähkel, 1 teelusikatäis soola ja veidi värskelt jahvatatud musta pipart. Kuumuta veel 3 minutit, kuni kogu spinat on närtsinud. Kurna spinat sõelas ja lase jahtuda, seejärel pigista liigne vedelik välja. Haki spinat. 2. samm
- Määri 23 x 33 cm küpsetusvorm võiga. Suures kausis klopi kokku munad, piim, sidrunikoor, 1 tl soola ja näpuotsatäis värskelt jahvatatud musta pipart. Aseta pool inglise muffiniviiludest ettevalmistatud vormi. 3. samm
- Kata poole spinatist, rohelise sibula ja juustuga. Seejärel kata ülejäänud inglise muffini tükid, spinat, roheline sibul ja juust. Nirista peale munasegu ja suru kuklid alla, et need oleksid seguga kaetud. Kata fooliumiga ja pane 3 tunniks või üleöö külmkappi. 4. samm
- Võta vormiroog külmkapist välja 30 minutit enne küpsetamist. Kuumuta ahi 190 °C-ni (350 °F) ja küpseta vormiroog fooliumiga kaetult umbes 25 minutit, kuni see on täielikult tahenenud. Võta kaas pealt ära ja küpseta veel 20 minutit, kuni pealmine osa on kuldpruun. Lase enne serveerimist 10 minutit jahtuda. Serveeri crème fraîche'iga.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Taimetoidud / Hommikusöök / Pearoad / Vormiroad / Köögiviljad ja seened / Munad ja piimatooted / Toiduvõrgustik - retseptidRetseptikogud
Sarnased retseptid
Munad Florentine kreemja spinatiga ja
Praetud riisipada kanaga
Röstitud veiseliha ja juustuvõileibade pajaroog
Florentine stiilis pasta kanaga
Roheliste ubade pajaroog seentega
Roheliste ubade pajaroog
Hautis kana ja kartulipallidega
Kana Florentine'i makaronid ja juust
Krõbe kana sulava juustuga, Florentine stiilis
Parim prantsuse röstsaia pajaroog
Aeglase pliidi roheliste ubade pajaroog
Roheliste ubade pajaroog tomatitega
Hautis roheliste ubade ja kartulitega
Maamaja singi hommikusöögi pajaroog
Ahjus küpsetatud munad Florentine'is (keto dieet)
Kana Florentine
Praetud seened rukolaga, Florentine stiilis
Pastavorm kanapallidega
Kana ja tortiljadega hautis
Juustupada seente ja brokkoliga
Kartulipuder juustu ja peekoniga
Grillitud Florentine praed
Makaronid ja juust ahjus
Florentine lihapallid
Maisipott küüslauguga
Täidetud artišoki pajaroog
Sealihavorsti pajaroog hommikusöögiks
Suvikõrvitsa vormiroog
Hautis roheliste ubadega
Makaronid ja juust
Munad Florentine'is spinati ja Mornay kastmega
Hautis roheliste ubade ja seentega
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad













