Retseptid   Pearoad   Lind   Kastmed   Kastmed   

Kana rohelises kastmes pipian


Kuidas süüa teha - kana rohelises kastmes pipian
Köök:Mehhiko,
Menüü:Õhtusöök,
Aeg: 1 tund ja 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


Pipián on traditsiooniline Mehhiko kaste (tuntud ka kui roheline mole), mille juured on asteekide ja maiade köögis. Selle peamine koostisosa on kõrvitsaseemned, mida kasutatakse tomatillo kastme paksendamiseks värske tšillipipra ja koriandriga. Pipián sobib hästi igasuguse liha, linnuliha ja köögiviljadega. Proovige lihtsamat, kuid maitsvamat versiooni: kanarinda pipián-kastmes.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 730, rasva koguhulk 52 G., küllastunud rasvad 10 G., valgud 52 G., süsivesikud 18 G., kiudaine 6 G., kolesterool 114 mg naatrium 1049 mg suhkur 8 G.


Koostisosad:


Kana
  • 4 kondita kanarinda nahaga
  • 1/4 tassi oliiviõli

Roheline pipian
  • 1 ja 1/4 tassi rohelisi kõrvitsaseemneid (pepitas)
  • 450 g tomatillosid, kooritud ja pestud
  • 1 serrano pipar, vars eemaldatud
  • Pool keskmist valget sibulat, jämedalt hakitud
  • 1,5 tassi soojendatud kanapuljongit, eelistatavalt mahepõllumajanduslikku
  • 1/4 tassi värskeid koriandrilehti
  • 1 teelusikatäis suhkrut
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta ahi 180°C-ni.
  • 2. samm
  • Kana:

    Libista sõrmeotstega iga kanarinna naha alla, et see lahti tuleks. Nirista igale rinnale oliiviõli ja maitsesta soola ja pipraga, hõõrudes nahka ja naha alla.
  • 3. samm
  • Aseta kana küpsetusplaadile või ahjupannile ja küpseta ahjus umbes 35 minutit, kuni see on läbi küpsenud. Pane kõrvale ja kata fooliumiga, et see soojas püsiks.
  • 4. samm
  • Samal ajal valmista kaste.:

    Kuumuta suur paksupõhjaline pann keskmisel kuumusel. Rösti kõrvitsaseemneid pidevalt segades, kuni need paisuvad ja hakkavad praksuma, 3–5 minutit. Tõsta seemned taldrikule jahtuma. Pane serveerimiseks 2 supilusikatäit kõrvale.
  • 5. samm
  • Keskmise suurusega paksupõhjalises kastrulis sega kokku tomatillod, serranod ja sibulad. Kata veega, maitsesta soolaga ja hauta kaane all umbes 10 minutit, kuni tomatillod on tumerohelised. Kasutades vahukulpi, tõsta tomatillod, serranod ja sibulad blenderisse ning püreesta kanapuljongi, koriandri, suhkru ja röstitud kõrvitsaseemnetega ühtlaseks massiks (kaste on veidi jäme). Maitsesta soola ja pipraga.
  • 6. samm
  • Enne serveerimist eemalda kanarindadelt nahk ja lõika kana diagonaalselt viiludeks. Tõsta serveerimisvaagnale. Nirista peale rohelise pipianikastet ja puista peale ülejäänud röstitud kõrvitsaseemneid.

Hääled: 1

Foto - Marcela ValladolidRetsepti autor - (Marcela Valladolid) - kuulus kokk, telesaatejuht ja kokanduskirjanik
Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud