Kana tomati-karrikastmes kartulite ja spinatiga


Kuidas valmistada kana tomatikarrikastmes kartulite ja spinatiga
Köök:India,
Aeg: 6 tundi ja 20 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


See India stiilis vokiroog valmistatakse aeglases pliidis.

Meie aromaatse karri aluseks on omatehtud kaste, mis on valmistatud äädikast, tomatipastast, garam masala'st ja karripulbrist. See roog ei jäta kedagi ükskõikseks; mis võiks olla maitsvam kui riis, mis on leotatud kastmes, milles kana hautati?

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 403, rasva koguhulk 9 G., valgud 49 G., süsivesikud 30 G.


Koostisosad:

  • 900 g nahata kanakoibi (umbes 8 tk)
  • 500 g kartuleid, lõigatud 1,5 cm tükkideks.
  • 2 supilusikatäit punase veini äädikat
  • 1 spl jahu
  • 1 spl tomatipastat
  • 2 teelusikatäit garam masalat, pluss veel puistamiseks
  • 2 tl karripulbrit
  • 2 küüslauguküünt
  • 450 g tomateid
  • 150 g spinatit
  • 2,5 cm ingverit, kooritud ja tükkideks lõigatud
  • 1/2 tassi hakitud koriandrit
  • Jasmiiniriis, naan-leib, kaste tšatni ja/või jogurtit serveerimiseks
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Sega blenderis või köögikombainis äädikas, jahu, tomatipasta, 1 tl igast garam masalat ja karripulbrit, küüslauk, tomatid, ingver, 1/2 tl soola ja 1/4 tl pipart. Püreesta ühtlaseks ja paksuks massiks.
  • 2. samm
  • Aseta kartulid aeglase pliidi põhja. Puista ülejäänud teelusikatäis kana peale. garama masala Ja karripulber ja rohkelt soola ja pipart. Aseta kana ühe kihina kartulite peale. Vala kaste kana peale. Küpseta kõrgel kuumusel 4 tundi või madalal kuumusel 6 tundi.

    Ava aeglane pliit ja lisa koriander ja spinat. Sega läbi ning maitsesta soola ja pipraga.

    Serveeri riisivoodil, peale sorts jogurtit, naan-leiva ja chutneyga kastmiseks.

Hääled: 3

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud