Retseptid   Pearoad   Kala   Munaroad   

Krevetid tomati-karrikastmes


Kuidas teha krevette tomatikarrikastmes
Menüü:Õhtusöök,
Aeg: 45 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


Krevetid tomatikarrikastmes - üksikasjalik retsept.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 387, rasva koguhulk 13 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 24 G., süsivesikud 45 G., kiudaine 3 G., kolesterool 171 mg naatrium 847 mg suhkur - G.


Koostisosad:

  • 450 g kooritud keskmisi krevette
  • 1 tass pestud basmati riisi
  • 2 tl karripulber
  • 3,5 spl taimeõli
  • 1 keskmine sibul, jagatud 4 tükiks
  • 3 küüslauguküünt
  • 1 tükk 5 cm kooritud ingverit
  • 1 purk (400 g) tükeldatud tomateid
  • 1 või 2 serrano tšillipipart, pooleks lõigatud
  • 1/2 tassi naturaalset jogurtit
  • 1/3 tassi hakitud värsket koriandrit
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Sega kastrulis riis, 1,3 tassi vett, 1 tl karripulbrit, 1/4 tl soola ja 1/2 supilusikatäit õli. Kata kaanega ja hauta keskmisel kuumusel umbes 15 minutit; hoia soojas.
  • 2. samm
  • Samal ajal püreesta sibul köögikombainis, kurna liigne vedelik ära ja pane kõrvale. Püreesta küüslauk ja ingver köögikombainis ning pane kõrvale. Seejärel püreesta tomatid 1 tassi veega.

    Kuumuta ülejäänud 3 supilusikatäit õli paksupõhjalises potis või sügavas praepannil keskmisel kuumusel. Lisa sibul ja prae kuldpruuniks, umbes 12 minutit. Lisa küüslaugu-ingveri segu, tšillipulber, 1 tl soola ja ülejäänud 1 tl karripulbrit ning prae pidevalt segades, kuni kergelt pruunistub, umbes 3 minutit.
  • 3. samm
  • Lisa tomatipüree ja kuumuta, kuni see pakseneb, umbes 8 minutit. Lisa krevetid, kata kaanega ja kuumuta keskmisel kuumusel, kuni krevetid on kindlad, umbes 3-4 minutit. Tõsta tulelt ja sega hulka jogurt ja pool koriandrist.

    Serveeri karri riisiga, kaunistatud ülejäänud koriandriga.

Hääled: 2

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud