Munapuder tomatikastmes oliividega


Kuidas valmistada - munapuder tomatikastmes oliividega
Menüü:Hommikusöök,
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


Mune hautatakse magushapukas konservtomatite, roheliste oliivide ja tüümianikastmes, kuni munavalged on tardunud. Munakollased peaksid jääma vedelad ja mahlased, nii et võid krõbedast küüslauguleivast tüki murda, selle kasta ja maitseelamust nautida.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 198, rasva koguhulk 11 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 9 G., süsivesikud 15 G., kiudaine 4 G., kolesterool 186 mg naatrium 511 mg suhkur 4 G.


Koostisosad:

  • 4 küüslauguküünt
  • 2 supilusikatäit ekstra neitsioliiviõli
  • 1 keskmine sibul, hakitud
  • 4 oksa värsket tüümiani
  • 1/4 tassi džinni või valget veini
  • 1 purk (800–900 g) konserveeritud terveid tomateid omas mahlas
  • 1 tass pimento paprikaga täidetud oliive, õhukeselt viilutatud
  • 1/4 tassi oliivisoola
  • 8 suurt muna
  • 4 viilu röstitud maaleiba
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Purusta 3 küüslauguküünt. Kuumuta oliiviõli suurel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa sibul, tüümian ja purustatud küüslauk ning prae kuldpruuniks, umbes 6 minutit. Lisa džinn ja prae, kuni kogus on poole võrra vähenenud.
  • 2. samm
  • Lisa tomatid koos mahla, oliivide ja soolveega ning lase keema tõusta. Kuumuta aeg-ajalt segades ja tomateid lahti murdes, kuni kaste veidi pakseneb, 10–15 minutit. Puista peale 0,5 tl soola ja jahvata paar pööret musta pipraga.
  • 3. samm
  • Tee kastmesse 8 madalat süvendit. Löö igasse süvendisse muna ja maitsesta soola ja pipraga. Kata pann kaanega ja hauta madalal kuumusel, kuni munavalged on hüübinud, aga munakollased on veel vedelad, umbes 8 minutit.
  • 4. samm
  • Hõõru röstitud saiaviilud ülejäänud küüslauguküünega ja serveeri munapudruga.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud