Retseptid   Pearoad   Kala   

Rannakarbid muskaatkõrvitsaga karrikastmes


Kuidas valmistada - rannakarbid kõrvitsaga karrikastmes
Aeg: 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


Karrikastmes muskaatkõrvitsaga rannakarbid - detailne retsept.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 430, rasva koguhulk 15 G., valgud 20 G., süsivesikud 53 G.


Koostisosad:

  • 1,8 kg puhastatud rannakarpe
  • 2 tassi kooritud ja kuubikuteks lõigatud muskaatkõrvitsat (umbes 230 g)
  • 2 spl oliiviõli
  • 2 porrulauku (ainult valge ja heleroheline osa), pooleks lõigatud, pestud ja viilutatud
  • 1 spl. karri vürtsid
  • 1 spl riivitud kooritud värsket ingverit
  • 1 tl laimikoort, ühe laimi mahl
  • 1/4 tassi rasket koort
  • 1 tass värsket koriandrit
  • 4 viilu röstitud leiba, pooleks lõigatud
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta oliiviõli suures potis keskmisel kuumusel. Lisa kõrvits ja porrulauk, maitsesta 1/4 teelusikatäie soolaga ja kuumuta segades, kuni porrulauk hakkab pehmenema, umbes 3 minutit.

    Lisa karripulber, ingver ja laimikoor ning sega. Vähenda kuumust keskmisele ja lisa 1 tass vett. Lase keema tõusta, seejärel kata kaanega ja hauta umbes 5 minutit, kuni kõrvits on pehme.
  • 2. samm
  • Lisa potti koor, seejärel rannakarbid. Suurenda kuumust, kata kaanega ja jätka hautamist, kuni rannakarbid avanevad, 5–6 minutit. Viska kõik avanemata rannakarbid ära. Sega hulka laimimahl ja koriander. Serveeri leivaga.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud