Grillitud köögiviljasalat steigiga

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
See toekas salat pakub maitsvat kombinatsiooni grillitud köögivilja ratatouille'ist ja värsketest köögiviljadest hapukas palsamiäädika kastmes, mis toimib ka steigi marinaadina. Grilli marineeritud steik, lõika see õhukeselt risti kiuga ja serveeri salati peal.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 439, rasva koguhulk 28 G., küllastunud rasvad 6 G., valgud 28 G., süsivesikud 21 G., kiudaine 5 G., kolesterool 78 mg naatrium 970 mg suhkur 5 G.
Kalorid 439, rasva koguhulk 28 G., küllastunud rasvad 6 G., valgud 28 G., süsivesikud 21 G., kiudaine 5 G., kolesterool 78 mg naatrium 970 mg suhkur 5 G.
Koostisosad:
Salat
- 4 küüslauguküünt, purustatud
- 1/4 teelusikatäit soola
- 1/8 tl jahvatatud musta pipart
- 1 ülemine ümmargune steik, 2,5 cm paksune, kaaluga 700 g.
- 1 väike baklažaan, lõigatud 1 cm paksusteks ringideks.
- 2 suurt punast või kollast paprikat, pikuti neljaks lõigatud
- 1 keskmine suvikõrvits, pikuti pooleks lõigatud
- 1 keskmine kollane suvikõrvits, pikuti pooleks lõigatud
- 0,5 tassi pooleks lõigatud viinamarjatomateid
- 9 tassi segatud väikest salatit
- Riivitud parmesan
Marinaad
- 0,5 tassi oliiviõli
- 3 supilusikatäit palsamiäädikat
- 2 supilusikatäit värskelt pressitud sidrunimahla
- 2 spl hakitud värsket peterselli
- 1 spl Dijoni sinepit
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
veiseliha, baklažaanid, magus pipar, kollane suvikõrvits, viinamarjatomatid, salatisegu, palsamiäädikas, Dijoni sinep
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Sega marinaadi koostisosad väikeses kausis. Pane veiseliha ja 1/2 tassi marinaadi kilekotti; keera steik ümber, et see marinaadiga kattuks. Sulge kott tihedalt ja marineeri külmkapis 6 tundi või üleöö, aeg-ajalt keerates. Kata ülejäänud marinaadiga ja pane külmkappi. 2. samm
- Pihusta kõiki köögivilju, välja arvatud tomateid, toiduvalmistamisspreiga. 3. samm
- Võta steik marinaadist välja; viska marinaad ära. Aseta steik grilli keskele kuumade süte kohale; laota köögiviljad steigi ümber. Grilli steiki kaane all 12–14 minutit (või gaasigrillil 16–19 minutit, poolküpsetatud kujul; 145 °F), liha aeg-ajalt pöörates. Ära küpseta üle. 4. samm
- Grilli baklažaani ja paprikat 12–15 minutit; suvikõrvitsat ja kõrvitsat kaane all 8–12 minutit (keskmise kuumusega gaasigrillil 6–8 minutit; paprikat, suvikõrvitsat ja kõrvitsat 7–11 minutit) või kuni pehmenemiseni, aeg-ajalt keerates ja ülejäänud marinaadiga kastes. 5. samm
- Lõika grillitud köögiviljad 2 cm paksusteks tükkideks. Viiluta steik õhukeselt. 6. samm
- Sega salat, tomatid ja grillitud köögiviljad ülejäänud 0,5 cm marinaadiga. Jaga salat 6 serveerimistaldriku vahel. Laota praadiviilud köögiviljade peale. Maitsesta soola ja pipraga. Puista peale riivitud parmesani.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Tagaaia retseptid / Suvised road / Grill, šašlõkk / Lihtsad grilliretseptid / Grillitud steikid / Grillitud liha / Grillitud köögiviljad ja puuviljad / Salatid / Soojad salatid / Salatid lihaga / / Toiduvõrgustik - retseptidRetseptikogud
Sarnased retseptid
Steigisalat koriandri-laimikastmega
Grillitud köögiviljasalat
Suvised steigitakod
Taco baar steigi ja krevettidega
Prae ja seenepirukas
Burrito praemunade ja steigiga
Prae- ja juustuvõileivad
Steigitornid
Steigi-, peekoni- ja sinihallitusjuustuvõileivad
Lihavaagen steigiga
Salat steigi, kartulite ja rukolaga
Steigisalat Aasia miso kastmega
Panzanella salat praadiga
Pastasalat steigi, tomatite, sibula ja
Itaalia salat praadi ja juustukrutoonidega
Soba nuudlisalat grillitud praadiga
Spinati, mandlite, kirsside, steigi ja
Steigisalat Za'atariga
Salat praadiga
Steigisalat Tzatziki kastmega
Steigisalat tomativinegretiga
Soba nuudlisalat grillitud praadiga
Caesari salat grillitud sisefilee praadiga
Niçoise'i salat grillitud praadiga
Prae ja muna salat (Paleo)
Praad ja kartulisalat
Veiseliha ja muna võileivad
Grillitud köögiviljasalat feta ja mündiga
Iisraeli kuskus ja grillitud köögiviljasalat
Araabia võileivad steigi, Rooma salati ja
Steigitera salat
Itaalia praadivõileivad
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






















