Retseptid   Grill   Lind   Kiirtoit   Tortillad   Eelroad   Kastmetega   Liha   

Grillitud kana tacod


Kuidas teha grillitud kana takosid
Köök:Mehhiko,
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


Hõõru kanarindu tšillipulbriga ja grilli neid maisitortilladega, et saada lihtsaid ja maitsvaid tacosid, mida on nädala keskel lihtne valmistada. Jaga küpsetatud kana soojade tortillade vahel ja kata riivjuustu, salati, jalapeño või salsaga.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 530, rasva koguhulk 24 G., küllastunud rasvad 4 G., valgud 45 G., süsivesikud 35 G., kiudaine 7 G., kolesterool 131 mg naatrium 626 mg suhkur 1 G.


Koostisosad:

  • 1/4 tassi taimeõli, pluss lisaks grillresti määrimiseks
  • 3 spl. tšillipulber
  • 700 g nahata ja kondita kanarinda (umbes 3 tk)
  • 12 maisitortillat
  • Riivitud juust, marineeritud jalapeno paprikad, hakitud salat, salsa – serveerimiseks
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta grill keskmise kuumusega.
  • 2. samm
  • Sega väikeses kausis taimeõli, tšillipulber ja 1 teelusikatäis soola pastaks. Purusta kanarinnad kahe kile vahel umbes 1 cm paksuseks. Hõõru kana igast küljest tšillipastaga.
  • 3. samm
  • Õlita grillresti kergelt. Grilli kana, kuni see on puudutades kindel ja läbi küpsenud, keerates seda üks kord, umbes 3-4 minutit mõlemalt poolt. Pane kõrvale ja lase 5 minutit puhata, seejärel lõika kana hammustussuurusteks tükkideks või ribadeks. Kuumuta tortillasid grillil ja mässi need soojas hoidmiseks köögirätikusse.
  • 4. samm
  • Serveeri takosid kana, riivjuustu, marineeritud jalapeño pipra, salati ja/või salsaga.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud