Grillitud lõhe takod

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 8
See retsept sobib ideaalselt suviseks tagaaia grillipeoks. Lõhefileed marineeritakse paar minutit laimimahlas, oliiviõlis, köömnetes ja küüslaugus, seejärel grillitakse ja serveeritakse taco-täidisena koos grillitud ja värskete köögiviljadega.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 468, rasva koguhulk 28 G., küllastunud rasvad 6 G., valgud 24 G., süsivesikud 32 G., kiudaine 4 G., kolesterool 52 mg naatrium 550 mg suhkur 3 G.
Kalorid 468, rasva koguhulk 28 G., küllastunud rasvad 6 G., valgud 24 G., süsivesikud 32 G., kiudaine 4 G., kolesterool 52 mg naatrium 550 mg suhkur 3 G.
Koostisosad:
- 1/4 tassi ekstra neitsioliiviõli, pluss veel määrimiseks
- 1 spl laimimahla + laimilõigud kaunistuseks
- 2 tl jahvatatud köömneid
- 1 teelusikatäis küüslaugupulbrit
- 1 tl jämedat soola + maitse järgi rohkem
- Neli nahata lõhefileed, igaüks kaaluga 170 g.
- 1 punane paprika, seemnetest puhastatud ja õhukesteks ribadeks lõigatud
- 1 kollane paprika, seemnetest puhastatud ja õhukesteks ribadeks lõigatud
- 1 suur punane sibul, kooritud ja lõigatud 1 cm paksusteks tükkideks.
- 8 nisutortillat tako jaoks
- 0,5 tassi murendatud queso frescot
- 1 avokaado, kuubikuteks lõigatud
- Serveerimiseks hakitud värsket koriandrit
- Spetsiaalvarustus: kalarest; grillpann
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta grill keskmise-kõrge kuumusega. 2. samm
- Sega väikeses kausis kokku oliiviõli, laimimahl, köömned, küüslaugupulber ja sool. Pintselda lõhefileed mõlemalt poolt marinaadiga. Aseta kalanõudesse. 3. samm
- Aseta viilutatud paprikad ja punane sibul grillpannile. Pintselda oliiviõliga ja puista peale näpuotsatäis soola. Aseta pann kuumale grillile ja küpseta aeg-ajalt segades, kuni köögiviljad on pehmed, umbes 15–20 minutit. 4. samm
- Samal ajal aseta kala grillile. Küpseta, kuni see on mõlemalt poolt pruunistunud ja keskelt läbipaistmatu, umbes 4 minutit mõlemalt poolt. Võta kala grillilt ja tõsta taldrikule. Rebi ettevaatlikult ribadeks. 5. samm
- Aseta tortillad grillile ja küpseta mõlemalt poolt paar sekundit, kuni need on mustaks muutunud. 6. samm
- Täida iga tortilla paprika, sibula ja kala seguga. Puista peale murendatud juust, tükeldatud avokaado, koriander ja pigista laimimahla.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Tagaaia retseptid / Suvised road / Grill, šašlõkk / Lihtsad grilliretseptid / Grillitud kala / Grillitud köögiviljad ja puuviljad / Kiirtoit / Tortillaroad / Eelroad / Kala eelroad / / Toiduvõrgustik - retseptidRetseptikogud
Sarnased retseptid
Kooritud küpsetatud kartul tako maitseainega
Cajuni grillitud säga takod
Suvised steigitakod
Steigi takod
Grillitud kana tacod salatiga
Alaska suitsulõhe dipikaste
Tacod kartulikoortes
Grillitud kana tacod
Tartined suitsulõhe ja munasalatiga
Kreveti takod
Tervislikud grillitud pipraga sealiha takod
Chipotle kreveti tacod salsa verdega
Chipotle lõhe tacod avokaado salsaga
Aprilli naljapäeva lõhevõileib: magus
Lihtne tako maitseaine
Lõheburger
Kartulikoored Vaikse ookeani lõhega
Tartin suitsulõhe ja kurgiga
Kala tacod kreemja kastmega
Grillitud kalatakod laimi-coleslaw'ga
Taco-maitseline pitsa kanarindadega
Cobbi salat grillitud lõhega
Grillitud homaari takod
Grillitud sealiha ja punase kapsa takod
Omlett suitsulõhega
Grillitud lõhe võileib
Taco maitseaine
Hawaii lõhesalati eelroog "Lomi Lomi"
Hawaii lõhesalat "Lomi Lomi"
Pitsa suitsulõhega
Grillitud lõheklubi võileivad
Bagel-võileivad vürtsika omleti ja suitsulõhega
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






















