Panzanella küpsetatud baklažaaniga kahele

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 2
See taimetoitlaste õhtusöök kahele ühendab endas panzanella ja caponata noote, tagades parimate Vahemere maitsete kogemise. Samal ajal kui ciabatta, baklažaan ja paprikad krõbedaks ja karamelliseerunud küpsevad, saate valmistada vürtsika vinegreti, et kõik kokku siduda. Viimase lihvi annavad lõhnavad värsked ürdid.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 838, rasva koguhulk 42 G., küllastunud rasvad 6 G., valgud 24 G., süsivesikud 95 G., kiudaine 23 G., naatrium 1384. aasta mg suhkur 24 G.
Kalorid 838, rasva koguhulk 42 G., küllastunud rasvad 6 G., valgud 24 G., süsivesikud 95 G., kiudaine 23 G., naatrium 1384. aasta mg suhkur 24 G.
Koostisosad:
- 100 g ciabattat, lõigatud 2,5 cm kuubikuteks.
- Pool väikest baklažaani (umbes 200 g), lõigatud 2,5 cm kuubikuteks.
- 1 väike punane paprika (umbes 170 g), lõigatud 2,5 cm kuubikuteks
- 5 spl oliiviõli
- Pool väikest punast sibulat (umbes 60 g), õhukeselt viilutatud
- 5 supilusikatäit punase veini äädikat
- 2 tl granuleeritud suhkrut
- 1 spl kapparid
- 2 teelusikatäit Dijoni sinepit
- 1 riivitud küüslauguküüs
- 1 purk (400 g) konserveeritud kikerherneid, loputatud
- 0,5 tassi tihedalt pakitud rebitud värskeid basiilikulehti
- 0,5 tassi tihedalt pakitud rebitud värskeid piparmündilehti
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
ciabatta leib, kikerherned, baklažaanid, magus pipar, basiilik, piparmünt, Dijoni sinep, veiniäädikas
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta ahi 230 °C-ni. Sega küpsetusplaadil leib, baklažaan, punane paprika, 2 supilusikatäit oliiviõli, 1 teelusikatäis soola ja veidi jahvatatud musta pipart, jaotades koostisained ühtlaselt laiali. Küpseta 18–20 minutit, kuni leib on kuldpruun ja krõbe ning köögiviljad on pehmed ja karamelliseerunud. 2. samm
- Samal ajal sega väikeses kausis sibul, 3 supilusikatäit äädikat, 1 teelusikatäis suhkrut ja 1/4 teelusikatäit soola ning lase seista, kuni sibul on pehmenenud ja kergelt marineeritud, umbes 15 minutit. Kurna ja pane sibul kõrvale. 3. samm
- Keskmise suurusega kausis sega kokku kapparid, Dijoni sinep, küüslauk, ülejäänud 2 supilusikatäit äädikat ja ülejäänud 1 teelusikatäis suhkrut. Lisa ülejäänud 3 supilusikatäit oliiviõli ja vahusta emulsiooniks. Sega kikerherned kastme hulka. 4. samm
- Tõsta leib, baklažaan, punane paprika ja sibul kikerhernestega kaussi ja sega, et koostisosad ühtlaselt jaotuksid. Lase veidi, umbes 5 minutit, jahtuda. Sega ettevaatlikult hulka basiilik ja piparmünt ning serveeri kohe.
See roog sobib hästi punase Sangiovese veiniga, millel on kerge happesus ja puuviljade, näiteks kirsside, aroomid ning pikantne järelmaitse.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Taimetoidud / Retseptid kahele / Küpsetusplaat / Ahi / Suvised road / Õhtusöök / Salatid / Salatid leivaga / Toiduvõrgustik - retseptid / Itaalia köökRetseptikogud
Sarnased retseptid
Bruschetta ricotta, küpsetatud baklažaani ja
Risotto krevettide ja sidruniga kahele
Vürtsikas panzanella spinatiga
Panzanella chorizo ja küpsetatud tomatitega
Panzanella salat praadiga
Panzanella juuretiseleiva, muna ja kapsaga
Panzanella krevettidega
Panzanella focaccia, salaami ja pepperonciniga
Farfalle baklažaaniga jogurtikastmes
August Panzanella
Panzanella
Panzanella magusate paprikate, valgete ubadega ja
Panzanella tuunikala ja kikerhernestega
Panzanella tuunikalaga
Panzanella salat leivakausis
Panzanella
Panzanella grillitud maisiga
Portsjonid magustoidud kahele
Panzanella tomatikaussides
Pasta paneeritud baklažaaniga
Panzanella artišokkide ja tomatitega
Klassikaline Panzanella salat
Karamelliseeritud fenkoli ja peekoni salat
Küpsetatud tomatisalsa blenderis
Margarita küpsetatud virsikutega
Panzanella salat grillitud köögiviljadega
Õunakook kahele
Kreeka grillitud Panzanella salat
Küpsetatud Caprese Panzanella
Bruschetta baklažaani ja juustuga
Praetud baklažaani ja viinamarjatomatitega
Grillitud panzanella salat salaamiga
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






















