Suverullid steigiga

Köök:Aasia,
Aeg: 1 tund 10 minutit Keerukus: keskmine
Kogus: 8 rulli (2 portsjoni kohta)
Need suverullid on valmistatud traditsioonilise Aasia eelroa stiilis, kuid selgelt euroopaliku maitsega. Õhukesed grillitud sisefilee viilud, mis on grillitud poolküpseks, on mähitud ülipeenesse riisipaberisse ning kaetud õhukeselt viilutatud kurkide, porgandite, rediste, ürtide, grillitud punase sibula ja riisinuudlitega, et saada rahuldust pakkuv täidis. Ere ja mahlane täidis on läbi poolläbipaistva riisipaberi selgelt nähtav, andes eelroale suvise tunde. Serveeri värskendava jogurtikastmega, mis sarnaneb Kreeka tzatzikiga. See täiendab ideaalselt praadi ja nende suverullide rikkalikku maitset.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 330, rasva koguhulk 11 G., küllastunud rasvad 4.5 G., valgud 23 G., süsivesikud 34 G., kiudaine 4 G., kolesterool 55 mg naatrium 310 mg suhkur 4 G.
Kalorid 330, rasva koguhulk 11 G., küllastunud rasvad 4.5 G., valgud 23 G., süsivesikud 34 G., kiudaine 4 G., kolesterool 55 mg naatrium 310 mg suhkur 4 G.
Koostisosad:
Dipikaste
- 0,5 tassi maitsestamata Kreeka jogurtit, 2% rasvasisaldusega
- 1 spl hakitud tilli
- 1 väike kurk, riivitud
Suverullid
- 60 g riisinuudleid
- Pool väikest punast sibulat, lõigatud 0,5 cm paksusteks poolrõngasteks (ära rõngaid eralda)
- 1 kondita sisefilee steik kaaluga 300–340 g
- 8 riisipaberilehte, läbimõõduga 20 cm.
- 6 punast redist, mandoliiniga õhukeselt viilutatud
- 0,5 tassi värsket peterselli, tilli või nende kahe segu
- 1 keskmine porgand, mandoliiniga õhukeselt viilutatud
- 1 väike kurk, mandoliiniga õhukeselt viilutatud
- 6 tassi spinatilehti
- Spetsiaalne varustus: mandoliini riiv
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
jogurt, till, kurgid, riisinuudlid, punane sibul, veiseliha, riisipaber, redis, petersell, porgand, spinat
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
Dipikaste:
Sega väikeses kausis jogurt, till, kurk, 0,5 tl soola ja näpuotsatäis jahvatatud musta pipart. Kata kinni ja pane serveerimiseni külmkappi.
2. sammSuvised rullid:
Keeda riisinuudleid pakendi juhiste järgi. Nõruta ja patsuta kuivaks.
3. samm- Kuumuta õues grill või grillpann keskmisel-kõrgel kuumusel. 4. samm
- Grilli sibulaid, kuni tekivad krõbedad grillijäljed, umbes 3 minutit mõlemalt poolt. Eralda sibulaviilud üksikuteks rõngasteks. 5. samm
- Maitsesta steik soola ja musta pipraga. Küpseta kuldpruuniks ja poolküpseks, 4-5 minutit mõlemalt poolt. Lase 10 minutit seista ja lõika seejärel diagonaalselt ja kiu järgi 24 pikaks ribaks. 6. samm
Suverullide kokkupanek:
Vala vesi suurde kaussi. Töödeldes riisipabereid ükshaaval, kasta need vette, kuni need on pehmenenud. Aseta paberrätikule. Laota paberi keskele rida rediseid. Aseta ühele poole rohelised ja teisele poole vaheldumisi porgandeid ja kurke. Kata kõik köögiviljad spinatilehtede kihiga, seejärel laota 3 viilu steiki, 3 väikest sibularõngast ja 1/8 nuudlitest. Kata teise kihi spinatilehtedega. Murra paberi küljed kokku ja keera rulli. Kata niiske paberrätikuga. Korda ülejäänud koostisosadega. Serveeri dipikastmega.
Hääled: 2
Kategooriad
retsept / Tervislik toitumine / Gluteenivabad road / Valmistoitude kalorisisaldus / Suvised road / Eelroad / Suupisted kastmetega / Liha eelroad / Köögiviljade eelroad / / / Toiduvõrgustik - retseptid / Aasia köökRetseptikogud
Sarnased retseptid
5-tärni rullid kuuma kastmega
Suvised steigitakod
Prae ja seenepirukas
Steigi- ja avokaadorullid
Kanarullid riisipaberis õhufritüüris
Suverullid krevettide ja seesamiseemnetega coleslaw'iga
Suverullid krevettide ja kookosekastmega
Suverullid tofuga
Suvised spagetid suvikõrvitsaga
Jaapani stiilis praadirullid
Lihtsad suvepeo retseptid
Lasanje rullid
Türgi ja singi võileivarullid
Lapsed saavad teha: Prantsuse röstsaiarullid
Tervislikud suvised eelroogade retseptid
Philadelphia juustusteiki munarullid
Prosciutto rullid juustutäidisega
Suvised tomatid krõbeda leivaga
Pehmed Aasia suverullid magushapu kastmega
Munarullid lihapallidega
Kevadrullid Aasia nuudlite ja mündikastmega
Rullid peekoni, banaani ja seemnepastaga
Osaka stiilis karbis rullid
Suverullid
Suvised rullid krevettidega
Suverullid krevettide ja maapähklikastmega
Kreeka sushi rullid
Vürtsikad tuunikalarullid
Alton Browni California rullid
Kuuba kanarullid
Kevadrullid cheddari juustu ja brokkoliga
Türgi kevadrullid
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






















