Retseptid   Pearoad   Liha   Köögiviljad, seened   Grill   Liha   

Praad Papa George'i kastmes


Kuidas süüa teha - praad Papa George'i kastmes
Aeg: 40 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 2


Selle roa staar pole niivõrd steik, kuivõrd kaste, milles seda hautatakse. Portobello seened, punane vein, Worcestershire'i kaste ning vürtside ja aromaatsete ürtide kimp annavad kastmele ainulaadse ja rikkaliku maitse. Serveeri steiki kastmes riisi, värskete köögiviljade ja fetaviiluga.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 794, rasva koguhulk 53 G., küllastunud rasvad 15 G., valgud 39 G., süsivesikud 37 G., kiudaine 4 G., kolesterool 117 mg naatrium 1084 mg suhkur 9 G.


Koostisosad:

  • 1 matšeetest praad kaaluga 280 g.
  • Meresool ja jahvatatud must pipar
  • 60 ml oliiviõli
  • 2 suurt portobello seeni, lõigatud 1/4-tollisteks laiusteks ribadeks.
  • 4 õhukest küüslauguviilu
  • Veerand sibulat, õhukeselt viilutatud
  • 60 ml Marsala vedelikku
  • 120 g pruuni kastet
  • 60 ml o-ju
  • 30 g praadikastet, eelistatavalt A-1
  • 30 ml Worcestershire'i kastet
  • Näpuotsatäis oreganot
  • Näpuotsatäis hakitud värsket basiilikut
  • 1 sidruniviil
  • 1 viil fetat (50 g)
  • Serveerimiseks: keedetud riis, grillitud pitaleib, mitmesugused köögiviljad
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta grill keskmise-kõrge kuumusega. Maitsesta steik näpuotsatäie soola ja musta pipraga ning grilli, kuni see on poolküpse.
  • 2. samm
  • Kuumuta pliidil keskmisel kuumusel 25 cm (10-tolline) praepann ja lisa oliiviõli, seened, hakitud küüslauk ja lõpuks sibul. Hauta 2-3 minutit, kuni seened ja sibul on pehmenenud. Lisa Marsala, lihakaste, au jus, steikikaste, Worcestershire'i kaste ja pune.
  • 3. samm
  • Lõika steik 1 cm paksusteks viiludeks ja lisa kastmele. Lisa värsket basiilikut, soola ja pipart ning kuumuta 1-2 minutit, seejärel pigista pannile sidrunimahl. Serveeri feta, riisi, pitaleiva ja värskete köögiviljadega.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud