Steik soolase või ja küpsetatud suvikõrvitsaga

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Maitsestatud või on suurepärane viis igale roale lisamaitset lisada ja veisesteik pole erand. Suitsutatud chipotle paprikad adobokastmes segatakse võiga, mis seejärel määritakse kuumale steigile, kus see sulab maitsvalt ja annab lihale meeldiva vürtsikuse.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 400, rasva koguhulk 21 G., küllastunud rasvad 8 G., valgud 38 G., süsivesikud 15 G., kiudaine 3 G., kolesterool 102 mg naatrium 849 mg suhkur 9 G.
Kalorid 400, rasva koguhulk 21 G., küllastunud rasvad 8 G., valgud 38 G., süsivesikud 15 G., kiudaine 3 G., kolesterool 102 mg naatrium 849 mg suhkur 9 G.
Koostisosad:
- 1 suur magus sibul, lõigatud 1 cm laiusteks viiludeks.
- 2 suvikõrvitsat (umbes 700 g), lõigatud diagonaalselt 1 cm paksusteks poolkuudeks.
- 2 supilusikatäit ekstra neitsioliiviõli
- 2 supilusikatäit soolamata võid, toatemperatuuril
- 1 hakitud tšillipipar adobo kastmes + 1 tl purgis olevat adobo kastet
- 3 õhukest veisesteiki (umbes 700 g; 1-2 cm paksused)
- 1,5 tl adobo maitseainet
- 30 g murendatud queso blanco juustu (umbes 1/4 tassi)
- Värske koriander, puistamiseks
- Laimiviilud serveerimiseks
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta ahi 230 °C-ni. Sega sibul ja suvikõrvits ääristatud küpsetusplaadil 1 supilusikatäie oliiviõliga. Maitsesta soola ja pipraga. Küpseta, kuni köögiviljad on pehmed ja pruunistunud, 15–18 minutit. 2. samm
- Samal ajal vahusta väikeses kausis või, chipotle kaste ja adobo kaste ühtlaseks massiks; pane kõrvale. 3. samm
- Maitsesta steike mõlemalt poolt adobo maitseainega. Kuumuta ülejäänud 1 supilusikatäis oliiviõli suurel paksupõhjalisel pannil keskmisel kuumusel. Lisa steikid ja prae kuldpruuniks, umbes 4 minutit mõlemalt poolt, et saada medium-rare. Tõsta lõikelauale ja lase 3 minutit puhata. 4. samm
- Jaga sibulad ja suvikõrvits taldrikutele. Puista peale juustu ja koriandriga. Viiluta steik ja aseta taldrikutele. Puista peale chipotle võid ja serveeri laimiviiludega.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Suvised road / Õhtusöök / Pearoad / Liha / Köögiviljad ja seened / / Toiduvõrgustik - retseptidRetseptikogud
Sarnased retseptid
Grillitud köögiviljasalat steigiga
Steik maisi, kartulite ja küüslauguga
Õhufritüüris suvikõrvitsa bulgogi
Suvikõrvitsa nuudlid
Praad ahjus
T-bone-steik chipotle võiga ja
Teriyaki kastmes praetud steik Yin ja Yang köögiviljadega
Filet mignon steik gorgonzola ja penne pastaga
Suvikõrvits Agrodolce kastmes
Praad õhufritüüris või ja küüslauguga
Suvikõrvitsa kapsasalat
T-bone'i steik pannil
Praetud steik kreemja spinatiga
Suvikõrvitsapirukas
Côte de boeuf steik kahele
Küpsetatud viigimarja pühapäev
Grillitud Buffalo seeliku praad praetud
Steik sinihallitusjuustuvõi ja salatiga
Lihtsad praadiõhtusöögi retseptid
Steik punase veini ja šalottsibula kastmega
Grillitud veise sisefilee praad sibula ja spinatiga
Londoni grillsteik ürdivõiga
Praetud veiselihasteik õllekastmega ja küpsetatud
Krevetid küpsetatud sidruni ja suvikõrvitsaga
Küpsetatud füüsalikaste
Lihtsad suvikõrvitsa brownie'd
Suvikõrvitsalõpsud parmesaniga
Suvikõrvitsakook mee-sidrunivõiga
Grillitud steik köögiviljade ja
Ürtidega täidetud suvikõrvits
Bruschetta suvikõrvitsa ja juustuga
Grillitud veiselihasteik kartulite ja
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






















