Suvikõrvitsalõpsud parmesaniga
Hääled: 25
Aeg: 50 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 105, rasva koguhulk 6 G., küllastunud rasvad G., valgud 5 G., süsivesikud 8.5 G., kiudaine G., kolesterool mg naatrium mg suhkur G.
Kalorid 105, rasva koguhulk 6 G., küllastunud rasvad G., valgud 5 G., süsivesikud 8.5 G., kiudaine G., kolesterool mg naatrium mg suhkur G.
Ellie Krieger soovitab oma toidusedeli mitmekesistada, valmistades värskest suvikõrvitsast parmesanikoorega krõpse. suupisted.
Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Retsepti koostisosad:
- 2 keskmist suvikõrvitsat (kokku umbes 450 g)
- 1 spl oliiviõli
- 1/4 spl värskelt riivitud parmesani (20 g)
- 1/4 tassi riivsai
- 1/8 tl soola
- Värskelt jahvatatud must pipar
- Keedupihusti
Soovitame
Sarnaste koostisosadega retseptid: suvikõrvits, Parmesani juust, riivsai
Roa valmistamine vastavalt retseptile:
- Kuumuta ahi 230 °C-ni. Pihusta küpsetusplaat küpsetusspreiga.
- Lõika suvikõrvits õhukeselt umbes 1 cm paksusteks viiludeks. Keskmise suurusega kausis sega suvikõrvits õliga. Väikeses kausis sega kokku parmesani juust, riivsai, sool ja paar keeret pipart.
Kasta iga suvikõrvitsarõngas mõlemalt poolt ühtlaselt segu sisse, vajutades, kuni segu kleepub, seejärel aseta küpsetusplaadile. - Küpseta suvikõrvitsaviile kuldpruuniks ja krõbedaks, 25–30 minutit. Tõsta spaatliga välja. Serveeri kohe.
Kategooriad:
Sarnased retseptid
