Retseptid   Pearoad   Liha   Kiirtoit   Võileivad   Eelroad   Võileivad   

Pita grillitud baklažaani ja kalkuniga


Kuidas teha - grillitud baklažaani ja kalkuni pitaleiba
Köök:Ida-,
Menüü:Õhtusöök,
Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


Kuumuta grill (või haara grillpann), et valmistada neid mahlaseid kalkunivõileibu röstitud baklažaani ja hummusega Lähis-Idast inspireeritud pitaleivas. Kalkun on küpsetatud kotletina, seega on see jääsalati ja köögiviljadega kombineerituna ideaalselt mahlane.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 690, rasva koguhulk 40 G., küllastunud rasvad 7 G., valgud 33 G., süsivesikud 52 G., kiudaine 8 G., kolesterool 76 mg naatrium 1184 mg suhkur 7 G.


Koostisosad:

  • 450 g lahjat kalkuni hakkliha
  • 1 väike sibul (3/4 õhukeselt viilutatud, 1/4 hakitud)
  • 2 küüslauguküünt, purustatud
  • 0,5 tl jahvatatud koriandrit
  • 0,5 tl tšillipulbrit
  • 1 suur baklažaan, lõigatud 1 cm paksusteks ringideks.
  • 1/3 tassi ekstra neitsioliiviõli, pluss veel grilli määrimiseks
  • 4 pitat, pealsed ära lõigatud
  • 3 tassi riivitud jääsalatit
  • 3/4 spl hummust oliividega
  • Köögiviljakrõpsud serveerimiseks
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta grill või grillpann keskmisel-kõrgel kuumusel. Suures kausis sega kokku hakkliha, hakitud sibul, küüslauk, koriander, tšillipulber, 1 teelusikatäis soola ja näpuotsatäis värskelt jahvatatud musta pipart. Vormi neist neli 10 cm (4-tollist) kotletti. Tõsta küpsetusplaadile ja pane külmkappi kuni grillimiseni.
  • 2. samm
  • Samal ajal aseta baklažaanid paberrätikutega kaetud ahjuplaadile. Puista peale soola ja lase 10 minutit seista, et liigne vesi eralduks, seejärel patsuta kuivaks.
  • 3. samm
  • Pintselda baklažaan ja grillrest oliiviõliga. Grilli baklažaani, kuni see on pehme ja sellele ilmuvad grillijäljed, 4-5 minutit mõlemalt poolt. Samal ajal grilli kalkunikotlette, kuni need on läbi küpsenud ja millele ilmuvad grillijäljed, 2-3 minutit mõlemalt poolt.
  • 4. samm
  • Kata pita salatiga, mõne baklažaaniviiluga, kalkunikotletiga ja hakitud sibulaga. Lisa hummusele 3 supilusikatäit vett ja lusikaga tõsta see pitaleiva peale. Serveeri köögiviljakrõpsudega.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud