Rukola praetud ploomidega


Kuidas süüa teha - rukola praetud ploomidega
Aeg: 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


Retsept grillitud ploomide valmistamiseks kaneeliga, segatud beebirukola, murulaugu, sidrunimahla ja oliiviõliga.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 107, rasva koguhulk 9 G., valgud 1 G., süsivesikud 7 G.

Soovitame

Retsept:


Poolita ja eemalda kivid 3 suurel ploomil; sega 1/2 supilusikatäie oliiviõli ja näpuotsatäie kaneeli, soola ja pipraga.

Grilli keskmisel-kõrgel kuumusel, keerates, kuni pehme ja söestunud, umbes 5 minutit.

Viiluta ploomid; sega 6 tassi beebirukola, 1/4 tassi hakitud murulaugu, näpuotsatäie kaneeli, 1/2 supilusikatäie sidrunimahla ja 2 supilusikatäie oliiviõliga. Maitsesta soola ja pipraga.



Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud