Retseptid   Pearoad   Kala   Grill   Kala   

Grillitud teeglasuuriga lõhe


Kuidas valmistada - grillitud teeglasuuriga lõhe
Menüü:Õhtusöök,
Aeg: 50 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6


Valmista mustast teest lihtne siirup, maitsesta kardemoni ja aniisiga ning pintselda sellega lõhefileed enne grillimist. Pane osa teesiirupist serveerimiseks kõrvale. Kala tuleb väga maitsev, kaunite karamelliseeritud grillimärkidega.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 484, rasva koguhulk 23 G., küllastunud rasvad 5 G., valgud 35 G., süsivesikud 34 G., kiudaine 1 G., kolesterool 94 mg naatrium 101 mg suhkur 34 G.


Koostisosad:

  • 1 tass keedetud Harlemi krahvi Ambessa teed
  • 1 tass suhkrut
  • 8 rohelise kardemoni kauna
  • 2 tervet tähtaniisi
  • 6 lõhefileed (140–170 g igaüks)
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Lõhnava suhkrusiirupi valmistamiseks keetke tee, suhkur ja vürtsid, kuni suhkur on täielikult lahustunud. Kurnake ja jahutage.
  • 2. samm
  • Pintselda lõhefileed pool tundi enne grillimist vähese siirupiga, jättes osa siirupit serveerimiseks kõrvale.
  • 3. samm
  • Grilli keskmisel kuumusel, kuni kala kergelt helbeliseks muutub, umbes 7 minutit. Pööra ümber, kui tekivad korralikud grillijäljed, umbes küpsetamise keskel. Enne grillilt eemaldamist pintselda kala veel veidi siirupiga.

Hääled: 1

Foto autor Marcus SamuelssonRetsepti autor - (Marcus Samuelsson) - kokk, restoraniärimees, telesaatejuht, kokandusajakirjanik
Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud