Täidetud šampinjonid kirsstomatitega


Kuidas teha kirsstomatitega täidetud seeni
Aeg: 35 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6


Täidetud šampinjonid on mitmekülgne eelroog, mis on hitt igal üritusel, olgu selleks pühadeõhtusöök, kodupidu või spordivõistluse vaatamise õhtu. Ja selle lihtsa retsepti abil valmistate neid ikka ja jälle. Seened on täpselt parajalt mahlased ja krõbeda kattega – just nii, nagu kõik neid armastavad!

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 75, rasva koguhulk 4 G., küllastunud rasvad 1 G., valgud 4 G., süsivesikud 7 G., kiudaine 1 G., kolesterool 4 mg naatrium 160 mg suhkur 2 G.


Koostisosad:

  • 2 tl ekstra neitsioliiviõli
  • 12 suurt šampinjoni, varred eemaldatud ja kõrvale pandud
  • 0,5 tassi peeneks hakitud spinatit
  • Pool sibulat, hakitud
  • 2 küüslauguküünt, hakitud
  • 0,5 tassi peeneks hakitud kirsstomateid
  • 2 spl hakitud peterselli
  • 1/8 tl soola + lisaks seente maitsestamiseks
  • Näpuotsatäis jahvatatud musta pipart
  • 3 supilusikatäit riivitud Pecorino Romano juustu
  • 3 supilusikatäit panko riivsaia
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta ahi 160 °C-ni. Määri küpsetusplaat 1 teelusikatäie oliiviõliga. Haki seenevarred peeneks ja pane kõrvale. Aseta seenekübarad ettevalmistatud küpsetusplaadile ja küpseta 12 minutit.
  • 2. samm
  • Samal ajal kuumuta ülejäänud 1 teelusikatäis oliiviõli keskmisel pannil keskmisel kuumusel. Lisa seenevarred, spinat, sibul ja küüslauk ning kuumuta, kuni spinat on närtsinud, umbes 6 minutit. Lisa tomatid ja kuumuta veel 2 minutit. Lülita kuumus välja ja sega hulka petersell, sool, must pipar ja 2 supilusikatäit pecorino ja panko riivsai.
  • 3. samm
  • Kuumuta ahi grillimiseks. Jaota täidis ühtlaselt seenekübarate peale. Puista peale ülejäänud 1 supilusikatäis pecorino ja panko juustu. Grilli 2-3 minutit kuldpruuniks. Serveeri soojalt.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud