Täidetud kirsstomatid kreeka pähklite ja rukolaga


Kuidas teha - täidetud kirsstomatid kreeka pähklite ja rukolaga
Aeg: 15 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 12


Need täidetud kirsstomatid on imeline maitsete ja tekstuuride kombinatsioon, mis meeldib kõigile. Kreeka pähklite rikkalikku maitset rõhutavad parmesani juust, vürtsikas rukola ja magusad tomatid. Serveeri neid täidetud kirsstomateid värskendava eelroana enne rikkalikku õhtusööki. Need on maitsvad, ilma et oleksid rasked.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Portsjoni suurus: 1/6
Kalorid 168, rasva koguhulk 14 G., küllastunud rasvad 3 G., valgud 7 G., süsivesikud 5 G., kiudaine 2 G., kolesterool 8 mg naatrium 225 mg suhkur 3 G.


Koostisosad:

  • 3/4 tassi värskeid rukola lehti, jämedalt hakitud
  • 0,5 tassi (60 g) jämedalt hakitud ja röstitud kreeka pähkleid
  • 0,5 tassi peenelt riivitud parmesani
  • 2 supilusikatäit ekstra neitsioliiviõli
  • 1 teelusikatäis palsamiäädikat
  • 1 tl riivitud sidrunikoort
  • 1/8 tl soola
  • 36 kirsstomatit
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Sega rukola kreeka pähklite, juustu, oliiviõli, äädika ja sidrunikoorega; pane kõrvale.
  • 2. samm
  • Lõika tomatite pealsed ära. Kasutades väikest lusikat (espressolusikat) või teelusika käepidet, eemalda ettevaatlikult suurem osa seemnetest ja viljalihast, jälgides, et mitte läbi torgata kooriku all. Soola tomatite sisemus kergelt. Täida tomatid kreeka pähklite ja rukola seguga. Serveeri toatemperatuuril.

    Märkus:


    Rösti kreeka pähkleid suurel mittenakkuval pannil keskmisel kuumusel, sageli segades, kuni kuldpruunid, 3–5 minutit.

    Tõeliselt itaaliapärase maitse saavutamiseks kasutage päris parmesani juustu. See on küll kallim kui kodumaine parmesan, aga sellel on imeliselt rikkalik ja pähkline maitse.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud