Krevetid ja praetud hiina kapsas


Kuidas valmistada - krevette ja praetud hiina kapsast
Köök:Aasia,
Menüü:Õhtusöök,
Aeg: 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


Krevetid ja praetud hiina kapsas - üksikasjalik retsept.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 490, rasva koguhulk 12 G., valgud 26 G., süsivesikud 68 G.


Koostisosad:

  • 600 g kooritud suuri krevetid
  • 1 spl Aasia tšillikastet sambal oelek küüslauguga
  • 3 supilusikatäit taimeõli
  • 700 g hakitud hiina bok choy'd
  • 4 tassi külmutatud valget riisi
  • 1/3 tassi grillikaste
  • Laimiviilud serveerimiseks
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Sega väikeses kausis kokku grillikaste, tšilli-küüslaugukaste ja 1/3 tassi vett. Kuumuta suurel pannil kõrgel kuumusel 2 supilusikatäit taimeõli. Maitsesta krevetid soolaga ja lisa pannile. Küpseta tasasel tulel 2–3 minutit, kuni need on kergelt pruunistunud. Pööra ümber ja jätka küpsetamist 1–2 minutit, kuni need on läbipaistmatud. Tõsta taldrikule.
  • 2. samm
  • Lisa pannile 1 supilusikatäis taimeõli. Lisa kapsas, maitsesta soolaga ja prae aeg-ajalt segades, kuni see on erksavärviline ja krõbe, umbes 3 minutit. Lisa grillikastme segu ja krevetid. Sega, kuni segu on ühtlane, ja prae 30 sekundit kuni 1 minut.
  • 3. samm
  • Kuumuta riisi vastavalt etiketil olevatele juhistele. Lisa krevetid ja kapsas ning serveeri laimilõikudega.

    Retsept Kreeka stiilis krevetid.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud