Röstitud rooskapsas sidruni ja küüslauguga

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 6
Rooskapsa tugev ja rikkalik maitse nõuab kerget, värskendavat nüanssi, millele lisab sidrunikoor, küüslauk aga vürtsikat ja soolast maitset. Grilli idusid ahjus, kuni neile tekivad väikesed kõrbenud laigud, mis lisavad ainulaadset maitset. Serveeri liha või linnuliha kõrvale lisandina.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 179, rasva koguhulk 13 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 5 G., süsivesikud 16 G., kiudaine 6 G., naatrium 413 mg suhkur 4 G.
Kalorid 179, rasva koguhulk 13 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 5 G., süsivesikud 16 G., kiudaine 6 G., naatrium 413 mg suhkur 4 G.
Koostisosad:
- 1/3 tassi oliiviõli
- 1 sidrun
- 1 kg rooskapsast, puhastatud ja pooleks lõigatud (suured - neljaks)
- 4 küüslauguküünt, õhukeselt viilutatud
- 1/4 tassi jämedalt hakitud värsket murulauku
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta ahi grillimiseks. Vala oliiviõli väikesele pannile. Koori sidrunikoor köögiviljakoorijaga laiadeks ribadeks, olles ettevaatlik, et mitte valgesse südamikku lõigata. Lisa koor oliiviõlile ja kuumuta keskmisel kuumusel umbes 5 minutit, kuni see läigib. Tõsta tulelt ja lase jahtuda. 2. samm
- Aseta rooskapsas küpsetusplaadile ja nirista peale oliiviõli, jättes koor pannile. Sega rooskapsas läbi ja laota ühe kihina laiali (pole hullu, kui paar lehte maha kukub). Puista peale 1 teelusikatäis soola ja paar näpuotsatäit musta pipart. 3. samm
- Grilli rooskapsaid, sageli segades, kuni need on pehmed ja kohati kõrbenud, 12–15 minutit. Samal ajal haki õhukeselt ülejäänud sidrunikoor; lisa see koos küüslauguga rooskapsastele 2 minutit enne nende valmimist. Tõsta kaussi, lisa murulauk ja sega läbi. Maitsesta soola ja pipraga.
Hääled: 3
Kategooriad
retsept / Tervislik toitumine / Kiudainerikkad toidud / Tervislikud õhtusöögid / Grilli ahjus / Pidulikud road / Õhtusöök / Valmistoitude kalorisisaldus / Pearoad / Lisandid / Kapsaroad / Rooskapsa road / Praetud kapsas / Toiduvõrgustik - retseptidSarnased retseptid
Hautatud lehtkapsas tšillipipra, küüslaugu ja
Magusad ja vürtsikad rooskapsas
Küüslauguga rooskapsas ahjus
Röstitud rooskapsas krõbeda kastmega
Kreooli rooskapsas
Röstitud riivitud rooskapsas
Lillkapsas võis sidruni ja
Röstitud rooskapsas pekanipähklitega
Rapini sidruni ja küüslauguga
Airfryeri rooskapsas parmesaniga
Röstitud rooskapsas porganditega
Röstitud rooskapsas pärlsibulatega
Parimad rooskapsa retseptid
Rooskapsas õhufritüüris
Röstitud hakitud rooskapsas
Suurepärased rooskapsas
Hautatud rooskapsas
Riivitud rooskapsas pancettaga
Grillitud rooskapsas
Röstitud rabe kookose ja maapähklitega
Rooskapsas praetud võis
Röstitud lillkapsas, rooskapsas ja
Brüsseli kapsas palsamiäädika ja
Röstitud rooskapsas mündikastmega
Balsamiäädikaga röstitud rooskapsas
Röstitud rooskapsas peekoniga
Fritüüritud rooskapsas koos
Keedetud rooskapsas – põhiretsept
Ahjus küpsetatud rooskapsas
Rooskapsas peekoniga
Röstitud rooskapsas
Röstitud rooskapsas šalottsibulatega
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






