Vürtsikas salat kolme tüüpi ubadega

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 8
See suvine oasalat toob esile kõik vürtsika tšilliroa julged maitsed, mida tavaliselt jahedamatel kuudel nauditakse. Kolme tüüpi ube on maitsestatud õlist valmistatud vinegretis, mis on maitsestatud tomatipasta ja vürtsidega, andes salatile üllatavalt sügava maitse. Vürtsikuse tasakaalustamiseks serveeri jahutatult hapukoorekastmega.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 323, rasva koguhulk 17 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 11 G., süsivesikud 33 G., kiudaine 10 G., kolesterool 5 mg naatrium 552 mg suhkur 3 G.
Kalorid 323, rasva koguhulk 17 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 11 G., süsivesikud 33 G., kiudaine 10 G., kolesterool 5 mg naatrium 552 mg suhkur 3 G.
Koostisosad:
- Pool väikest punast sibulat, pooleks lõigatud ja õhukeselt viilutatud (umbes 1/2 tassi)
- 1 purk (425 g) konserveeritud musti ube
- 1 purk (425 g) neerube
- 1 purk (425 g) pintoube
- 0,5 tassi taimeõli
- 3 supilusikatäit tomatipastat
- 2 tl tšillipulber
- 1 tl jahvatatud köömneid
- 1 tl kuivatatud oreganot
- 2 küüslauguküünt, riivitud
- 2 supilusikatäit peeneks hakitud marineeritud jalapeño paprikat + 1/3 tassi purgist soolvett
- 1 väike punane paprika, lõigatud 1 cm kuubikuteks (umbes 1 tass)
- 1 väike kollane paprika, tükeldatud 1/2-tollisteks kuubikuteks (umbes 1 tass)
- 1/3 tassi hapukoort
- 1 roheline sibul, õhukeselt viilutatud
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
mustad oad, Punased oad, pinto oad, tomatipasta, tšillimaitseaine, köömned, oregano, jalapeno pipar, magus pipar, roheline sibul, hapukoor
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Leota sibulat jääveega kausis, et vähendada selle teravust, ja pane kõrvale. Loputa kõik konservoad. 2. samm
- Keskmise suurusega pannil sega kokku 3 supilusikatäit õli, tomatipasta, tšillipulber, köömned ja pune. Kuumuta keskmisel-madalal kuumusel, sageli puulusika või spaatliga segades, kuni tomatipasta ja õli on segunenud tumepruuniks pastaks, 6–8 minutit. Lisa küüslauk ja kuumuta veel 1 minut. Lülita kuumus välja ja lisa ülejäänud 5 supilusikatäit õli. Lase 25 minutit jahtuda, et õli maitsetega imbuks. 3. samm
- Vala õlisegu peene sõelaga sõelale, mis on asetatud vedeliku mõõteklaasi kohale. Ära suru segule peale; lase õlil lihtsalt nõrguda, kuni vähemalt 1/4 tassi on imendunud, umbes 5–7 minutit. Viska sõela sisu ära. Suures kausis sega soolvesi ja 1 teelusikatäis soola ning vispelda järk-järgult hulka vürtsikas õli. 4. samm
- Kurna sibul ja lisa see kaussi koos kastmega. Lisa jalapeño, kõik oad ning punane ja kollane paprika. Sega läbi ja maitsesta soolaga. Kata kilega ja pane vähemalt 30 minutiks või üleöö külmkappi. Serveeri salatit hapukoore ja hakitud rohelise sibulaga.
Hääled: 1
Kategooriad
retsept / Piknik / Suvised road / Valmistoitude kalorisisaldus / Pearoad / Lisandid / Teraviljad, kaunviljad / Köögiviljad ja seened / Salatid / Salatid ubadega / Toiduvõrgustik - retseptid / Tex-MexRetseptikogud
Sarnased retseptid
Taimetoitlaste tšilli kolme ubaga
Vürtsikas tako salat
Sidrunisalat kahe tüüpi ubadega
Roheliste ubade salat tsitruseliste ja mandlitega
Trifle kolme tüüpi marjadega
Polenta kahe juustutüübiga
Kahe tüüpi ubadest salat
Vürtsikas kurgi ja meloni salat
Tex-Mex mustasilm-ubade salat
Soe pasta ja oasalat
Valgete ubade ja spargli salat
Vürtsikas Aasia kurgisalat
Vürtsikas Kariibi mere melonisalat
Täistera nisu Freekeh kolme ürdiga
Toitsvat ja tervislikku minestrone't kolme tüüpi
Grillitud maisi- ja ubade salat
Roheliste ubade salat apelsinidega
Kolme oa salat
Spargli ja lima-ubade salat
Mustade ubade salat vesikressiga
Pitsa peekoni ja kolme tüüpi juustuga
Portveinis hautatud ribidega takod kolme
Tšilli kahe tüüpi ubadega
Tšilli con carne kana ja suitsutatud chipotle paprikaga
Tšilli hakkliha ja kolme tüüpi ubadega
Pannkoogid piima ja kolme tüüpi marjadega
Leivavorm kolme tüüpi lihaga
Vürtsikas melonisalat
Vürtsikas kurgisalat koriandri ja rohelise sibulaga
Soojad võileivad kolme tüüpi juustuga
Oa- ja kikerhernesalat
Roheliste ubade ja selleri salat
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






















