Tšilli hakkliha ja kolme tüüpi ubadega


Kuidas teha - tšilli hakkliha ja kolme oaga
Köök:Mehhiko,
Aeg: 1 tund ja 25 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 8


Tšilli hakkliha ja kolme tüüpi ubadega - detailne retsept.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 295, rasva koguhulk 8 G., valgud 22 G., süsivesikud 35 G.


Koostisosad:

  • 500 g taist veisehakkliha (10% rasva)
  • 800 g konserveeritud püreestatud tomateid
  • 450 g loputatud ja nõrutatud musti ube
  • 450 g pestud ja kuivatatud punaseid neerube
  • 450 g pintoube, loputatud ja nõrutatud
  • 1 spl oliiviõli
  • 1 sibul, tükeldatud (1 tass)
  • 1 punane paprika, tükeldatud (1 tass)
  • 2 porgandit, tükeldatud (1/2 tassi)
  • 2 tl jahvatatud köömneid
  • 2 spl vett
  • 1 konserveeritud tšillipipar adobo kastmes, seemned eemaldatud, pipar peeneks hakitud
  • 2 tl purgis adobo kastet
  • 1/2 tl kuivatatud oreganot
  • Soola ja jahvatatud musta pipart
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta õli suures paksupõhjalises kastrulis keskmisel kuumusel. Lisa sibul, paprika ja porgand, kata kaanega ja kuumuta aeg-ajalt segades, kuni köögiviljad on pehmenenud, umbes 10 minutit. Lisa köömned ja kuumuta segades umbes minut. Lisa hakkliha ja suurenda kuumust.

    Pruunista liha, kuni see pole enam roosa. Sega panni sisu tomatite, chipotle paprika, adobo kastme ja punega, lisades maitse järgi soola ja pipart. Vala peale vesi. Hauta tasasel tulel kaane all veidi paokil, aeg-ajalt segades, 30 minutit. Lisa oad ja jätka keetmist veel 20 minutit. Maitsesta soola ja pipraga.
    Väljapääs10 spl.

    Tšilli hakklihaga

Hääled: 1

Foto autor Ellie KriegerRetsepti autor - (Ellie Krieger) - telesaatejuht, kokandusajakirjanik
Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud