Mandli-, kirsi- ja kõrvitsaseemnebatoonid

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 12
See puuvilja- ja pähklisnäkk on tänu paisutatud pruunile riisile ja riisisiirupile kerge ja nätske tekstuuriga. Kuivatatud kirsid lisavad magusat ja hapukat maitset, samas kui meresool, kõrvitsaseemned ja mandlid pakuvad ideaalset tasakaalu. Mähi iga batoon eraldi küpsetuspaberisse ja võta see tööle või liikvele kaasa tervisliku vahepalana.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 270, rasva koguhulk 14 G., küllastunud rasvad 1.5 G., valgud 7 G., süsivesikud 29 G., kiudaine 3 G., naatrium 230 mg suhkur 14 G.
Kalorid 270, rasva koguhulk 14 G., küllastunud rasvad 1.5 G., valgud 7 G., süsivesikud 29 G., kiudaine 3 G., naatrium 230 mg suhkur 14 G.
Koostisosad:
- 2 tassi paisutatud pruuni riisi (hommikusöögihelbed)
- 1 tass tooreid kõrvitsaseemneid
- 1 tass tooreid mandleid, jämedalt hakitud
- 0,5 tassi kuivatatud kirsse
- 2/3 tassi pruuni riisi siirupit
- 2 supilusikatäit mandliõli
- 0,5 tl mandliekstrakti
- 0,5 tl meresoolahelbeid
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
paisutatud riis, kuiv hommikusöök, kuivatatud kirsid, mandel, kõrvitsaseemned, mandliekstrakt, meresoolahelbed
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta ahi 160 °C-ni. Pihusta 22 cm läbimõõduga ruudukujuline klaasist küpsetusvorm küpsetusspreiga. Kata põhi küpsetuspaberi või küpsetuspaberiga, jättes mõlemale küljele 10 cm üleulatuvaid osi, ja pihusta paberile küpsetusspreid. 2. samm
- Pane 1 tass paisutatud riisi kilekotti ja purusta see taignarulliga peeneks pulbriks. Suures kausis sega kokku ülejäänud 1 tass paisutatud riisi, kõrvitsaseemned, mandlid ja kirsid. Sega väikeses kastrulis riisisiirup ja mandlivõi ning lase keema tõusta. Tõsta tulelt. 3. samm
- Lisa mandliekstrakt ja sool ning sega pähklisegu hulka. Sega spaatliga, kuni kõik on niisutatud ja hästi segunenud. Lisa purustatud paisutatud riis ja jätka segamist, kuni segu on ühtlane. 4. samm
- Vala segu ettevalmistatud vormi ja suru see ühtlaselt kinni, kasutades küpsetuspaberi servi, et vältida kleepumist. Küpseta kergelt kuldpruuniks, umbes 25 minutit. Jahuta restil 15 minutit ja seejärel suru kinni. Pane külmkappi, kuni segu on tahke, aga mitte liiga kõva, umbes 45 minutit. Tõmba küpsetuspaberi servad tagasi ja aseta lõikelauale. Koori paber ettevaatlikult maha. Lõika magustoit pooleks, seejärel lõika mõlemad pooled 6 pulka (kokku 12 pulka). Pane külmkappi, kuni see on täielikult tahenenud. 5. samm
- Hoidke iga batooni eraldi pakituna või kihiti pärgament- või vahatatud paberilehtede vahel külmkapis kuni 2 nädalat. Toatemperatuurini jahtudes muutuvad need pehmemaks ja nätskeks.
Pruuni riisi siirup:
See toode on valmistatud pruuni riisiterade kääritamisel. See on looduslik magusaine, mis on rikas kergesti seeditava tärklise poolest. Seda kasutatakse küpsetistes, leivamäärdena ja roogadele maitse lisamiseks.
Hääled: 3
Kategooriad
retsept / Tervislik toitumine / Kiudainerikkad toidud / Tervislikud suupisted / Valmistoitude kalorisisaldus / Piknik / Suvised road / Magustoidud / Hommikusöögihelbed, granola, müsli / Eelroad / Suupisted / Toiduvõrgustik - retseptidRetseptikogud
Sarnased retseptid
Küpsetatud tammetõru-kõrvitsa salat seentega
Vürtsikas edamame dipikaste kõrvitsaseemnetega
Vürtsikad juurviljad kõrvitsaseemnetega ahjus
Pirukad pirni, mandli ja kirsiga
Tervislikud riisikrõpsud mandlitega
Ricotta ja võikõrvitsa röstsaiad
Šokolaadi-kirsipirukas
Spinati, mandlite, kirsside, steigi ja
Salat spinati, mandlite, kirsside, peekoni ja
Jogurt ja granola kirsside ja mandlitega
Bataadi ja kitsejuustu hummuse eelroog
Koriandri pesto kõrvitsaseemnete ja Gouda juustuga
Maapähklivõi valgubatoonid
Viie ürdi salat
Crostini viigimarjade, kõrvitsaseemnete ja kitsejuustuga
Parimad suupisted lastele ja kogu perele
Pähklisegu kõrvitsaseemnete ja kuivatatud seemnetega
Türgi ja kõrvitsaseemnete tšilli
Glasuuritud porgandid kõrvitsaseemnetega
Kõrvitsaseemnete suupistesegu
Küpsetatud kana kuumade paprikate ja kõrvitsaga
Šokolaadikommid kuivatatud kirsside ja mandlitega
Praetud hiidlest kõrvitsaseemnete ja kapparitega,
Kitsejuustupalk viigimarjade ja kõrvitsaseemnetega
Salat redise, spinati ja kõrvitsaseemnetega
Paisutatud riisihelveste batoonid
Marineeritud peedid granaatõunakastmes ja praetud
Kuidas kasutada kõrvitsaseemneid
Külm peedisupp jogurti ja kõrvitsaga
Riisipuding kõrvitsaseemnetega
Magusad ja vürtsikad kõrvitsa-popkornipallid
Kirsikussi puding
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad



























