Salat spinati, mandlite, kirsside, peekoni ja virsikutega


Kuidas teha - spinati-, mandli-, kirsi-, peekoni- ja virsikusalat
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


Muutke poest ostetud salat ideaalseks suviseks grilliroaks, lisades spinatile grillitud virsikuid ja peekonit. Selle retsepti jaoks valige küpsed, kuid kindlad virsikud, et need grillimise ajal hästi karamelliseeruksid. Kalkunipeekon on suurepärane madala kalorsusega alternatiiv traditsioonilisele peekonile.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 79, rasva koguhulk 4 G., küllastunud rasvad 1 G., valgud 3 G., süsivesikud 8 G., kiudaine 1 G., kolesterool 14 mg naatrium 171 mg suhkur 6 G.


Koostisosad:

  • 2 virsikut
  • Oliiviõli määrimiseks
  • 1 pakk spinati, kuivatatud kirsi, mandli ja sinihallitusjuustu salatisegu
  • 4 viilu kalkunipeekonit, krõbedad ja lõigatud 1 cm tükkideks.
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Poolita virsikud ja eemalda kivid. Lõika 0,5 cm paksusteks viiludeks. Pintselda õliga ja grilli mõlemalt poolt, kuni tekivad grillijäljed. Lase veidi jahtuda ja lõika tükkideks.
  • 2. samm
  • Sega suures kausis kõik salati koostisosad, välja arvatud kaste. Lisa virsikud ja peekon ning sega korralikult läbi. Lisa kaste ja sega läbi. Soovi korral serveeri leivaga.

Hääled: 2

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud