Külmad udon-nuudlid kimchi ja tofuga


Kuidas valmistada - külmad udon-nuudlid kimchi ja tofuga
Menüü:Õhtusöök,
Aeg: 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4


See külm salat, mis on valmistatud jahutatud vürtsikatest Korea bibim guksu nuudlitest, võlub teid oma erksa ja värskendava maitsega. Keedetud udon-nuudlid jahutatakse kiiresti külma vee all ja segatakse seejärel kimchi-põhise kastmega, mis annab nuudlitele soolase, magusa ja hapuka maitse. Serveeritakse praetud tofu, värskete ürtide, kimchi, seesamiseemnete ja õhukeselt viilutatud pirniga.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 460, rasva koguhulk 20 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 20 G., süsivesikud 48 G., kiudaine 6 G., naatrium 1158 mg suhkur 11 G.


Koostisosad:

  • 1 pakk (400 g) eriti kõva tofut, kuivaks patsutatud ja 8 viiluks lõigatud
  • 2 supilusikatäit taimeõli
  • 1 tass kimchit, lõigatud õhukesteks ribadeks, + 3 supilusikatäit soolvett
  • 4 tl tumedat seesamiõli
  • 1 spl sojakastet
  • 1 spl suhkrut
  • 1 tl destilleeritud valget äädikat
  • 1 pakk kuiva udonit
  • 4 tassi meskluni (segatud salat rohelised)
  • 1 väike hiina pirn, kooritud ja õhukeselt viilutatud
  • 4 tl röstitud seesamiseemneid
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Suru tofuviilud õrnalt paberrätikute vahel, et liigne vesi eemaldada. Maitsesta mõlemad pooled soola ja musta pipraga. Kuumuta suurel mittenakkuval pannil keskmisel-kõrgel kuumusel taimeõli. Laota tofu ühe kihina ja prae mõlemalt poolt 5-6 minutit, kuni see on hästi pruunistunud. Lase jahtuda ja lõika seejärel suupärasteks tükkideks.
  • 2. samm
  • Samal ajal kuumuta suures potis vesi keemiseni. Suures kausis sega kokku kimchi soolvesi, seesamiõli, sojakaste, suhkur ja äädikas; pane kõrvale. Lisa nuudlid keevasse vette ja keeda pakendi juhiste järgi. Kurna ja loputa nuudlid külma vee all jahtuma. Raputa võimalikult palju vett maha.
  • 3. samm
  • Tõsta udon kastmega kaussi; lisa tofu, hakitud kimchi, mescluni rohelised, pirn ja 2 teelusikatäit röstitud seesamiseemneid. Sega, maitsesta soola ja pipraga. Jaga nuudlid kausside vahel. Puista peale ülejäänud 2 teelusikatäit seesamiseemneid.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud