Retseptid   Kastmed   Kastmed   

Tzatziki


Kuidas teha tzatzikit
Köök:Kreeka,
Aeg: 15 minutit
Keerukus: kergesti
Kogus: 490 ml.


Kreeka jogurti paks konsistents välistab vajaduse seda läbi marli kurnata, mis on tzatziki retseptides tavaline tava. Siiski tuleb riivitud kurgist liigne vedelik välja pigistada. See tagab, et tzatziki jääb paksuks ja kreemjaks. Kõige erksama maitse saamiseks kasutage värskeid ürte, mitte kuivatatud.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 109, rasva koguhulk 7 G., küllastunud rasvad 3 G., valgud 6 G., süsivesikud 7 G., kiudaine 1 G., kolesterool 10 mg naatrium 360 kraadi mg suhkur 4 G.


Koostisosad:

  • 1 keskmine kurk
  • 1 tass täispiima kreeka jogurtit
  • 2 küüslauguküünt, riivitud
  • 1 sidruni mahl (umbes 3 spl)
  • 1 spl oliiviõli + lisaks niristamiseks
  • 1/4 tassi hakitud värsket tilli
  • 2 spl värsket piparmünti, peeneks hakitud
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kata sõel puhta köögirätikuga ja aseta see kausi kohale. Riivi kurk jämedalt. Puista kurkidele 1 teelusikatäis soola ja sega kätega läbi. Pane marineeritud kurk rätikuga vooderdatud sõelale ja lase 10 minutit seista. Seejärel mässi kurk rätikusse ja pigista vedelik välja.
  • 2. samm
  • Keskmise suurusega kausis sega kurk, Kreeka jogurt, küüslauk, sidrunimahl, oliiviõli ja 1/4 teelusikatäit soola ühtlaseks massiks. Sega ettevaatlikult hulka till ja piparmünt. Serveeri oliiviõliga niristatult.

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud