Vietnami sealiha kotletid ingveririisiga

Köök:Aasia,Vietnami,
Aeg: 40 minutit Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4
Naturaalsed kondiga sealihakotletid on paljudes Vietnami restoranides populaarne liharoog, mida iseloomustab traditsiooniline magus-soolakas maitse sidrunheina nootidega. Seda hämmastavat maitset saab kodus taastada kergesti kättesaadavate koostisosadega, välja arvatud ehk sidrunhein ja kalakaste, kuid neid võib leida Aasia toidupoodidest või veebist. Seakotlette marineeritakse paar minutit Aasia marinaadis ja seejärel grillitakse ahjus. Serveeritakse lõhnava ingveriga hautatud jasmiiniriisiga. Kata samast marinaadist valmistatud ja pliidil keetmata kastmega.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 410, rasva koguhulk 10 G., küllastunud rasvad 4 G., valgud 29 G., süsivesikud 48 G., kiudaine 2 G., kolesterool 80 mg naatrium 780 mg suhkur - G.
Kalorid 410, rasva koguhulk 10 G., küllastunud rasvad 4 G., valgud 29 G., süsivesikud 48 G., kiudaine 2 G., kolesterool 80 mg naatrium 780 mg suhkur - G.
Koostisosad:
- 4 õhukest naturaalset kondiga sealihakotletti (umbes 120 g igaüks)
- 1 tass jasmiiniriisi
- 2 spl 1 fariinsuhkrut
- 2 supilusikatäit kergelt soolatud sojakastet
- 1 spl kalakastet
- 2 supilusikatäit peeneks hakitud sidrunheina (või 1 supilusikatäis riivitud sidrunikoort)
- 2 küüslauguküünt, riivitud
- 1 peeneks hakitud šalottsibul
- 5 cm ingverijuurt, kooritud ja riivitud (umbes 2 spl)
- 0,5 tassi jämedalt hakitud piparmünti
- 2 kuubikuteks lõigatud Iraani kurki
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
sealiha, jasmiiniriis, ingveri juur, šalottsibul, sidrunhein, sojakaste, kalakaste, kurgid, piparmünt
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Madala kausi sisus sega 1/4 tassi vett pruuni suhkru, sojakastme, kalakastme, sidrunheina, küüslaugu ja šalottsibulaga. Lisa sealihakotletid ja keera neid, et kaste oleks kaetud. Lase 15 minutit seista. 2. samm
- Samal ajal keeda riisi pakendi juhiste järgi, lisades vette riivitud ingverit. 3. samm
- Kuumuta ahi grillrežiimile.
Võta sealiha kotletid marinaadist välja ja tõsta need küpsetusplaadile (pane marinaad kõrvale). Küpseta ahjus, kuni sealiha on kohati kõrbenud ja läbi küpsenud, umbes 6 minutit. Vala marinaad pannile, lisa 1/4 tassi vett ja lase kõrgel kuumusel keema tõusta. Kuumuta aeg-ajalt segades, kuni marinaad pakseneb, umbes 3 minutit.
4. samm - Sega riis kahvliga kohevaks ja sega mündi ja kurgiga; maitsesta soola ja pipraga. Serveeri sealiha riisi ja kastmega.
Hääled: 3
Kategooriad
retsept / Tervislik toitumine / Valmistoitude kalorisisaldus / Õhtusöök / Pearoad / Liha / Toiduvõrgustik - retseptid / Aasia köök / Vietnami köökSarnased retseptid
Täidetud sealiha kotletid kitsejuustuga,
Supermahlakad sealihakotletid
Naturaalsed Hispaania sealiha kotletid riisiga
Naturaalsed sealihakotletid hommikusöögiks
Sealihakotletid ja jahubanaanihash
Naturaalsed sealihakotletid õunakastmega
Naturaalsed sealihakotletid seenekastmes
Naturaalsed aeglase pliidi sealiha kotletid
Banaanilaastudega paneeritud sealihakotletid ja
Grillitud täidetud sealiha kotletid
Kondiga sealiha kotletid praetud riisiga
Täidetud sealiha kotletid kondiga
Naturaalsed grillitud sealihakotletid ploomidega
Praetud sealiha kotletid
Naturaalsed sealihakotletid tšillipastas
Krõbeda koorikuga naturaalsed sealihakotletid
Kana katsu ingveririisiga
Adobo naturaalsetest sealihakotlettidest küüslauguga
Suitsutatud sealihakotletid magushapus glasuuris
Naturaalsed grillitud sealihakotletid
Naturaalsed grillitud sealihakotletid
Lihtsad grillitud sealiha kotletid
Sealihakotletid fenkoli ja kapparikastmega
Katsudon (praetud paneeritud sealihakotlett)
Suitsutatud naturaalne Vietnami kotlett
Vietnami kana tinola ja papaia supp
Spinatiga täidetud sealihakotletid kondiga
Teriyaki kana ingveririisiga
Suitsutatud sealiha kotletid maisi ja okraga
Hautatud naturaalsed sealiha kotletid kondiga
Sealihakotletid pirnide ja krutoonidega
Sealiha kotletid kondiga kastmega
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Suppide kastmed
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






