Tervislikud porgandimuffinid


Kuidas teha tervislikke porgandimuffineid
Köök:Ameerika,
Menüü:Hommikusöök,
Aeg: 45 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 12


Need maitsvad muffinid tõestavad, et tervislik küpsetamine võib olla maitsev! Suurendage nende kiudainete ja mikrotoitainete sisaldust, lisades tavalisele jahule täisteranisujahu; see annab teie küpsetistele rikkalikuma ja pähklisema maitse. Riivitud porgandid ja ananassitükid lisavad niiskust ja loomulikku magusust, mida täiendab ideaalselt jahvatatud kaneeli ja vanilje aroom. Nisuiduhelbed lisavad tekstuuri. Järgige retseptis määratud küpsetusaega, kuid olenevalt oma ahju tüübist kontrollige muffineid varakult, et need ei kuivaks ning oleksid pehmed ja just parajalt niisked.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 179, rasva koguhulk 7 G., valgud 3 G., süsivesikud 26 G.


Koostisosad:

  • 3/4 tassi premium-jahu
  • 0,5 tassi täisterajahu
  • 2/3 tassi pruuni suhkrut
  • 2 spl nisuiduhelbeid
  • 2 tl jahvatatud kaneeli
  • 1 teelusikatäis küpsetuspulbrit
  • 0,5 tl soodat
  • Näpuotsatäis peent soola
  • 2 suurt muna
  • 1/3 tassi taimeõli
  • 1 spl vaniljeekstrakti
  • 4 keskmist riivitud porgandit (umbes 2 tassi)
  • 0,5 tassi konserveeritud ananassi tükke, nõrutatud
  • Spetsiaalne varustus: 12-tassilise metallist muffinivormi ja paberist vormid
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Kuumuta ahi 175 °C-ni. Vooderda 12-kohaline muffinivorm paberist küpsetuspaberiga.
  • 2. samm
  • Keskmise suurusega kausis klopi kokku jahud, fariinsuhkur, nisuidud, kaneel, küpsetuspulber, söögisooda ja sool. Teises keskmise suurusega kausis klopi kergelt lahti muna, seejärel lisa taimeõli ja vaniljeekstrakt.
  • 3. samm
  • Sega märjad koostisosad kummist spaatliga kiiresti kuivade hulka. Sega hulka porgandid ja ananass, et need ühtlaselt kattuksid; tainas tuleb väga paks. Jaota tainas ühtlaselt koogivormide vahel. Küpseta kuldpruuniks ja keskele pistetud hambatikk tuleb puhtalt välja, umbes 30 minutit. Tõsta koogikesed vormidest restile ja lase jahtuda. Serveeri soojalt.

Hääled: 2

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud