Tervislikud porgandimuffinid

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 12
Need maitsvad muffinid tõestavad, et tervislik küpsetamine võib olla maitsev! Suurendage nende kiudainete ja mikrotoitainete sisaldust, lisades tavalisele jahule täisteranisujahu; see annab teie küpsetistele rikkalikuma ja pähklisema maitse. Riivitud porgandid ja ananassitükid lisavad niiskust ja loomulikku magusust, mida täiendab ideaalselt jahvatatud kaneeli ja vanilje aroom. Nisuiduhelbed lisavad tekstuuri. Järgige retseptis määratud küpsetusaega, kuid olenevalt oma ahju tüübist kontrollige muffineid varakult, et need ei kuivaks ning oleksid pehmed ja just parajalt niisked.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 179, rasva koguhulk 7 G., valgud 3 G., süsivesikud 26 G.
Kalorid 179, rasva koguhulk 7 G., valgud 3 G., süsivesikud 26 G.
Koostisosad:
- 3/4 tassi premium-jahu
- 0,5 tassi täisterajahu
- 2/3 tassi pruuni suhkrut
- 2 spl nisuiduhelbeid
- 2 tl jahvatatud kaneeli
- 1 teelusikatäis küpsetuspulbrit
- 0,5 tl soodat
- Näpuotsatäis peent soola
- 2 suurt muna
- 1/3 tassi taimeõli
- 1 spl vaniljeekstrakti
- 4 keskmist riivitud porgandit (umbes 2 tassi)
- 0,5 tassi konserveeritud ananassi tükke, nõrutatud
- Spetsiaalne varustus: 12-tassilise metallist muffinivormi ja paberist vormid
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
esmaklassiline jahu, täisterajahu, pruun suhkur, nisuidu, kaneel, munad, vaniljeekstrakt, porgand, Ananass
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta ahi 175 °C-ni. Vooderda 12-kohaline muffinivorm paberist küpsetuspaberiga. 2. samm
- Keskmise suurusega kausis klopi kokku jahud, fariinsuhkur, nisuidud, kaneel, küpsetuspulber, söögisooda ja sool. Teises keskmise suurusega kausis klopi kergelt lahti muna, seejärel lisa taimeõli ja vaniljeekstrakt. 3. samm
- Sega märjad koostisosad kummist spaatliga kiiresti kuivade hulka. Sega hulka porgandid ja ananass, et need ühtlaselt kattuksid; tainas tuleb väga paks. Jaota tainas ühtlaselt koogivormide vahel. Küpseta kuldpruuniks ja keskele pistetud hambatikk tuleb puhtalt välja, umbes 30 minutit. Tõsta koogikesed vormidest restile ja lase jahtuda. Serveeri soojalt.
Hääled: 2
Kategooriad
retsept / Valmistoitude kalorisisaldus / Hommikusöök / Magustoidud / Koogikesed, küpsised / / Porgandiroad / Porgandikoogid ja muffinid / Toiduvõrgustik - retseptid / Ameerika köökRetseptikogud
Sarnased retseptid
Täisteraviljast vaarika muffinid
Tervislikud õuna-banaani muffinid hommikusöögiks
Kreeka pähkli muffinid
Banaanimuffinid kirssidega
Maisimuffinid päikesekuivatatud tomatitega
Mustikakliide muffinid
Tervislikud banaanimuffinid
Muffinikoogikesed
Sidruni-chia seemnemuffinid
Porgandmuffinid kookosega
Tervislikud porgandimuffinid mustikatega
Tervislikud banaani-kaerahelbemuffinid
Kaerahelbemuffinid kuivatatud puuviljadega
Mesi-maisi muffinid
Munamuffinid (Ket Diet)
Lapsesõbralik: tervislikud suupisted lastele
20 värvilist porgandirooga
Tervislikud maasika-šokolaadilaastudega muffinid
Porgandipulgad dipikastmega
Vürtsikad porgandi minimuffinid
Melassi maisimuffinid
Tervislikud magusad magustoidud ja joogid ilma suhkruta
Kõige lihtsamad muffinid
Tervislikud datli- ja banaanimuffinid
Maasikamuffinid
Täisteraviljast mustikamuffinid
Kõrvitsa-pekanipähklimuffinid
Walesi küüliku muffinid
Šokolaadilaastudega muffinid
Mustikamuffinid
Maisimuffinid
Kala muffinid
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad













