Nisuidu

• Lisandid
• Pannkoogid

Maitsvad ja tervislikud pannkoogid on just see, mida vajad pühapäevaseks hiliseks hommikusöögiks. Need pannkoogid on valmistatud universaalse ja täisteranisujahu segust ning magustatud õuna ja meega, mistõttu on need kohevad, mahlased ja maitsvad. loe edasi

• Pruun või
• Röstitud kaerahelbed
• Granola

Granola armastajad armastavad kõige rohkem leitud tükke või kobaraid. Miks mitte siis ise kobaratest granolat teha? Ree Drummond pakib need kottidesse, seob paeltega kinni ja kingib kõigile oma sõpradele ja perele. See on suurepärane... loe edasi

Krõbeda koorikuga värske omatehtud leib on parim maiuspala, mida oma perele pakkuda saad. Selle valmistamiseks ei ole vaja leivaküpsetusmasinat. Võid seda küpsetada ahjus pätsivormis. Lisa tainale tilli, apteegitilli ja seesamiseemneid, aga ka värskeid... loe edasi

• Pannkoogid granolaga
• Kodune granola

Kui eelistad hommikusöögiks granolat puuviljade ja jogurtiga, siis ära keela endale oma lemmikkombinatsiooni isegi pühapäeval, kui kõik kodus midagi erilist ootavad! Valmista kohevaid pannkooke granola ja maasikatega ning serveeri jogurtiklonksuga. loe edasi

Need piparkoogimaitselised müslibatoonid on ideaalne viis maitsva hommikuse tõuke saamiseks. Nende iseloomulik piparkoogi aroom ja maitse tulenevad melassi, aromaatsete vürtside ja suhkrustatud ingveri segust. Ja batoonide põhi on valmistatud mitut tüüpi pähklitest. loe edasi

See magus ja hapukas smuuti on ideaalne viis pühademagustoitudest järelejäänud jõhvikate ärakasutamiseks. Vahtrasiirup lisab magusust, nisuidud aga pähklise maitse. See on rikas raua, tsingi ning B- ja E-vitamiini poolest ning kauakestev. loe edasi

Need maitsvad batoonid on valmistatud kaerahelvestest, täisterajahust, nisuidudest, kreeka pähklitest ja kuivatatud kirssidest ning on mõõdukalt magusad ja kergelt puuviljase hapukusega. Need sobivad ideaalselt hommikusöögiks või tervislikuks vahepalaks. loe edasi

See pähklite, seemnete ja kuivatatud puuviljade segu on ideaalne suupiste neile, kes vajavad energiat. Selle koostisosad on head raua ja tsingi allikad, mis on keha taastumiseks olulised mikrotoitained. Ja tänu pruunile suhkrule ja kaneelile on segu... loe edasi

Küpseta maitsvaid omatehtud kaerahelbeküpsiseid šokolaaditükkide, kreeka pähklite ja rosinatega. Need on väljast krõbedad, kuid seest pehmed ja nätsked, just nagu me armastame klassikalisi kaerahelbeküpsiseid. Täidiseks võid kasutada mis tahes šokolaadi, olenevalt oma eelistustest. loe edasi

Need muffinid on sõna otseses mõttes täis tervislikke kiudaineid ja olulisi mikrotoitaineid. Need on valmistatud täisteranisujahust, nisuidudest, mustikatest ja banaanipüreest, mille loomulik magusus asendab osa rafineeritud suhkrust. loe edasi

Kuivatatud puuviljade ja pähklite segu on tervislik suupiste, mida on lihtne kaasa võtta ja käepärast hoida. Valmis segu ostmise asemel saate hõlpsalt ise valmistada, kasutades teile sobivaid koostisosi. loe edasi

Need maitsvad krõbedad küpsetamata küpsised on valmistatud kookosõlist, maapähklivõist ja meest. Kakaopulber annab neile rikkaliku šokolaadimaitse, samas kui kaer, kerged rosinad ja linaseemned lisavad... loe edasi

Granolabatoonid on suurepärane keskpäevane suupiste; need täidavad kõhtu ja annavad energiat. Neid saab ise teha ja tööle, kooli kaasa võtta või lihtsalt teega küpsiste asemel serveerida. See granola sisaldab: loe edasi

• Tühiasi
• Lihtne omatehtud granola

Jogurt, granola ja värsked hooajalised puuviljad on selle maitsva ja tervisliku magustoidu peamised koostisosad ning magustoit muutub veelgi ilusamaks, kui see panna läbipaistvasse klaasi trifle'i kihiti. Võite kasutada mis tahes puuvilju või marju, sealhulgas banaane, loe edasi

See eelroog nõuab suuri portobello seeni. Varred praetakse maheda, lihaka poblano paprika ja rohelise sibulaga ning seejärel topitakse need seenekübarate sisse koos riivitud mozzarella ja iduga. loe edasi

Traditsioonilise riivsaia asemel on need kalapulgad veeretatud purustatud mandlite, kliide ja nisuidude segus, mis muudab need lisaks tervislikkusele ka maitsvaks, ideaalseks kodupeoks või - loe edasi

Paljud inimesed unistavad ilmselt maagilisest magusast küpsetisest, mis pakub rohkem toitaineid kui kaloreid ja kaloreid. Need muffinid on tõeline õnnistus! Need on täis tervislikke kliisid, teravilja, nisuidusid, linaseemneid ja kiudaineid tervislikest köögiviljadest ja puuviljadest. loe edasi

Need õhukesed ja krõbedad kreekerid on suurepärane näide sellest, kuidas isegi šokolaadi ja maapähklivõiga täidetud maiustused võivad olla tervislikud. Need on küpsetatud täisterajahust ja nisuiduhelvestest, mis lisavad kiudaineid, aga ka... loe edasi

See šokolaadikoogikeste retsept on inspireeritud Briti kaerahelbeküpsise retseptist. Kuigi need on küpsetatud armsate tee kõrvale ideaalselt sobivate koogikestena, säilitavad nad siiski küpsise tekstuuri. Võite küpsetada ka küpsiseid - loe edasi

Need maitsvad muffinid tõestavad, et tervislik küpsetamine võib olla maitsev! Suurendage nende kiudainete ja mikrotoitainete sisaldust, lisades tavalisele jahule täisteranisujahu, mis annab teie küpsetistele rikkalikuma ja pähklisema maitse. loe edasi

Alton Browni kaerahelbed, päevalilleseemned, viilutatud mandlid ja nisuidud nendes müslibatoonides annavad sulle hommikul energiat. Retsept nõuab koostisosade kooshoidmiseks veidi mett, võid ja pruuni suhkrut. loe edasi

Magusad kuivatatud aprikoosid sobivad nendes energiabatoonides ideaalselt seesami- ja kanepiseemnete rikkalikkusega. Pähkli- ja küpsetamata batoonid on suurepärane hommikusöök või vahepala. Iga portsjon sisaldab 8 grammi kiudaineid ja 10 grammi valku. loe edasi

Kaerahelveste, riisigranola ja kuivatatud puuviljadega valmistatud need batoonid ühendavad ideaalselt soolase ja magusa maitse krõmpsuva tekstuuriga – tervislik suupiste, mida saab kaasa võtta. Naturaalne maapähklivõi on väga täidlane, aga selle... loe edasi

Alusta oma päeva ühe nende toitvate hommikusöögibatoonide abil. Ellie Krieger valmistab neid köögikombainis kaerahelbeid, päevalilleseemneid ja mitmesuguseid kuivatatud puuvilju segades ning seejärel munad ja vahtrasiirupi lisades. Pärast küpsetamist need... loe edasi

See täisteraviljast suupiste on tänu valgupulbrile ja kiudainerikkale kaerakliidele väga toitev. Hakitud kuivatatud puuviljad, nagu rosinad, kirsid, mustikad ja kuivatatud aprikoosid, lisavad erksat värvi. loe edasi

• Vahvlid
• Täidis

Need omatehtud vahvlid ühendavad endas kolm sügisese maitset: kõrvitsavahvelid ja soe õuna-pähkli täidis vahtrasiirupiga. loe edasi

Kui oled neid magusaid täisteranisujahust graham-küpsiseid proovinud, ei taha sa enam kunagi poest ostetud küpsiseid süüa. Kasuta neid s'more'ide valmistamiseks, määri neile maapähklivõid või naudi neid niisama. loe edasi

Üksikasjalik retsept fotodega.

• Granola (müsli) jaoks:
• Jogurti jaoks:

Üksikasjalik retsept fotodega.

Üksikasjalik retsept fotodega.

Üksikasjalik retsept fotodega.