Jogurti ja granola trifle

Hääled: 1

Aeg: 1 tund 30 minutit
Keerukus: kergesti
Portsjonid: 4

Jogurt, granola ja värsked hooajalised puuviljad on selle maitsva ja tervisliku magustoidu peamised koostisosad ning magustoit on veelgi ilusam, kui see on kihiti läbipaistvas klaasis trifle'is. Võite kasutada mis tahes puuvilju ja marju: banaane, apelsine, maasikaid. Altpoolt leiate retsepti maitsva omatehtud granola valmistamiseks kaerahelbepudru, paisutatud riisi, pähklite ja nisuidudega. Hoidke seda õhukindlas anumas ja lisage hommikusöögile või magustoidule.

Retseptides kasutatakse järgmiste mahtudega mõõtenõusid:
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Retsepti koostisosad:

Tühiasi

2 tassi hakitud hooajalisi puuvilju, näiteks maasikaid, apelsine, banaane (banaanide kasutamisel sega need sidrunimahlaga)
2 tassi tavalist omatehtud granolat, retsept allpool
1 liiter vaniljejogurtit

Lihtne omatehtud granola

2 tl jahvatatud kaneeli
0,5 tl jahvatatud ingverit
3 supilusikatäit mett
2 supilusikatäit taimeõli
2 spl vahtrasiirupit
2 supilusikatäit vett
1 tl vaniljeekstrakti
2 tassi kaerahelbeid (mitte kiirkeetjaid)
0,5 tassi hakitud pekanipähkleid
0,5 tassi paisutatud riisi
1/4 tassi nisuidu- või linaseemneid

Koostisosade asendamise ettepanekud

Soovitame

Sarnaste koostisosadega retseptid: maasikas, Apelsinid, banaanid, jogurt, jahvatatud ingver, kaneel, vahtrasiirup, mesi, kaerahelbed, pekanipähklid, paisutatud riis, nisuidu, linaseemned

Roa valmistamine vastavalt retseptile:

Lao väikeses kausis puuviljad, granola ja jogurt kahes kihis, alustades puuviljadest alt, seejärel granola ja lõpuks jogurt peal, korrates seda protsessi kaks korda. Pane 15 minutiks või kuni mitmeks tunniks külmkappi ja serveeri seejärel magustoiduks või hommikusöögiks.
Kuumuta ahi 150°C-ni.

Lihtne omatehtud granola:

Suures kausis sega kokku kaneel, ingver, 1/4 teelusikatäit soola, mesi, õli, vahtrasiirup, vesi ja vaniljeekstrakt. Lisa kaer, pekanipähklid, paisutatud riis ja nisuidud. Sega, et need oleksid täielikult kaetud.

Laota granola küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile ja küpseta 30–35 minutit, kuni see on kuiv ja krõbe, kuid mitte pruunistunud, segades üks või kaks korda. Lase täielikult jahtuda ja hoia õhukindlas anumas.

Kategooriad:

retsept / Lastetoitude retseptid / Tervislik toitumine / Kiudainerikkad toidud / Tervislikud hommikusöögid / Magustoidud / Puuviljamagustoidud / Koogid / Hommikusöögihelbed, granola, müsli / Melissa d'Arabian

Retseptikogud