Tervislikud maasika-šokolaadilaastudega muffinid

Keerukus: kergesti
Kogus: 12 koogikest
Su lastele meeldivad need kohevad šokolaaditükkidega muffinid, mille keskel on üllatusmaasikas. Neile meeldib ka küpsetamisel abiks olla. Lase neil muffinivorm pabervormidega vooderdada, kuni sina tainast segad. Seejärel saavad nad muffinivormidesse marjad toppida ja neile šokolaaditükke puistata. Veendu, et sul on palju šokolaadi, sest osa süüakse kohe ära. Need muffinid on maitsvad, ilusad ja tervislikud. Me kasutame universaalse jahu asemel täisteranisujahu ja rafineeritud suhkru asemel pruuni suhkrut.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 270, rasva koguhulk 13 G., küllastunud rasvad 11 G., valgud 5 G., süsivesikud 34 G., kiudaine 3 G., kolesterool 35 mg naatrium 160 mg suhkur 9 G.
Kalorid 270, rasva koguhulk 13 G., küllastunud rasvad 11 G., valgud 5 G., süsivesikud 34 G., kiudaine 3 G., kolesterool 35 mg naatrium 160 mg suhkur 9 G.
Koostisosad:
- 2 ja 1/4 tassi täisteranisujahu küpsetamiseks
- 0,5 tassi minišokolaaditükke
- 1,5 tl küpsetuspulbrit
- 0,5 tl soola
- 1 tass piima, mille rasvasisaldus on 2%
- 2/3 tassi helepruuni suhkrut
- 0,5 tassi sulatatud kookosõli
- 2 suurt muna
- 1 tl vaniljeekstrakti
- 0,5 tl peenelt riivitud apelsinikoort
- 12 väikest maasikat, vajadusel kooritud ja kärbitud
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Aseta rest ahju keskele ja kuumuta ahi 175 °C-ni. Vooderda muffinivorm paberist küpsetuspaberiga ja pihusta kergelt küpsetusspreiga. 2. samm
- Pane jahu, 1/3 tassi šokolaaditükke, küpsetuspulber ja sool suurde kaussi ning vahusta ühtlaseks. Keskmise suurusega kausis vahusta piim, suhkur, või, munad, vaniljeekstrakt ja apelsinikoor ühtlaseks massiks. Sega piimasegu jahusegu hulka. Ära muretse, kui sinna jääb paar tükki. 3. samm
- Lusikaga pane igasse muffinivormi 1 kuhjaga supilusikatäis tainast. Aseta iga vormi keskele üks maasikas, terav ots allpool. Jaota ülejäänud tainas ühtlaselt vormide vahel. Silu tainas lusikaga iga maasika ümber ja peale. Pole hullu, kui maasikad veidi välja paistavad. Puista peale ülejäänud šokolaaditükid. 4. samm
- Küpseta, kuni muffinid on kuldpruunid ja keskelt vajutades tagasi vetruvad, 22–25 minutit. Lase pannil paar minutit jahtuda ja seejärel tõsta restile jahtuma. Hoida toatemperatuuril õhukindlas anumas kuni 2 päeva..
Hääled: 2
Kategooriad
retsept / Lastetoitude retseptid / Tervislik toitumine / Kiudainerikkad toidud / Valmistoitude kalorisisaldus / Suvised road / Magustoidud / Koogikesed, küpsised / / Toiduvõrgustik - retseptidRetseptikogud
Sarnased retseptid
Tervislikud õuna-banaani muffinid hommikusöögiks
Kodune piparmündi-šokolaadilaastudega jäätis
Kodused šokolaadiküpsised
Mustikakliide muffinid
Tervislikud banaanimuffinid
12 šokolaadimagustoitu iga kuu kohta
Tervislikud riisikrõpsud mandlitega
Päikeselised hommikumuffinid
Sidruni-chia seemnemuffinid
Jäätis sulava jäätise ja omatehtud koogiga
Tervislikud porgandimuffinid mustikatega
Tervislikud banaani-kaerahelbemuffinid
Lapsesõbralik: tervislikud suupisted lastele
Mündijäätis šokolaaditükkidega
Tervislikud magusad magustoidud ja joogid ilma suhkruta
Tervislikud datli- ja banaanimuffinid
Klassikalised šokolaadiküpsised: 5 tüüpi
Tervislikud porgandimuffinid
Cannoli ricotta ja šokolaaditükkidega
Šokolaadilaastudega brownie-batoonid
Šokolaaditükkide tainas
Šokolaadilaastuga küpsiste trühvlid
Pannkoogid šokolaadimäärde ja maasikatega
Šokolaadiküpsised sarapuupähklite ja valge šokolaadiga
Pannkoogid šokolaadi, maasikate ja karamellikastmega
Šokolaadilaastudega hallah
Šokolaadilaastudega muffinid
Banaani-šokolaadilaastudega leib
Pannkoogid piima ja šokolaaditükkidega
Kolm šokolaadi šokolaaditükkidega küpsised
Koogikesed maasikate ja vahukoorega
Kala muffinid
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad






















