Kaerahelbemuffinid hapukoore ja vaarikatega

Keerukus: kergesti
Portsjonid: 12
Need lõhnavad värskete vaarikate ja sidrunikoorega muffinid on valmistatud täisteranisujahust ja kaerahelvestest, mis täiendavad täidise puuviljast värskust õrna pähklise maitsega, samas kui pruun suhkur lisab niiskust. Neid muffineid on lihtne valmistada ja need sobivad ideaalselt hommikusöögiks või päevaseks vahepalaks.
Toiteväärtus portsjoni kohta:
Kalorid 219, rasva koguhulk 13 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 3 G., süsivesikud 25 G., kiudaine 3 G., kolesterool 36 mg naatrium 155 mg suhkur 11 G.
Kalorid 219, rasva koguhulk 13 G., küllastunud rasvad 2 G., valgud 3 G., süsivesikud 25 G., kiudaine 3 G., kolesterool 36 mg naatrium 155 mg suhkur 11 G.
Koostisosad:
- 0,5 tassi kaerahelbeid
- 1,5 tassi täisterajahu küpsetusjahu
- 1 teelusikatäis küpsetuspulbrit
- 0,5 tl peensoola
- 1/4 teelusikatäit söögisoodat
- 0,5 tassi taimeõli
- 0,5 tassi hapukoort
- 0,5 tassi tihedalt pakitud helepruuni suhkrut
- 1 tl vaniljeekstrakti
- 3/4 tl peenelt riivitud sidrunikoort
- 2 suurt muna
- 1 tass vaarikaid
- Turbinado suhkur puistamiseks
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.
Soovitame
Ettevalmistus:
- 1. samm
- Kuumuta ahi 175 °C-ni. Laota kaerahelbed küpsetusplaadile ja küpseta 8–10 minutit, kuni need on kergelt pruunistunud; lase täielikult jahtuda. 2. samm
- Vooderda 12-kohaline muffinivorm paberist vormidega. Jahu mõõtmisel pane see lusikaga kuiva mõõteklaasi ja eemalda üleliigne. Otse kotist lusikaga võtmine tihendab jahu, mille tulemuseks on kuiv küpsetis.
3. samm
- Sega suures kausis röstitud kaerahelbed, täisteranisujahu, küpsetuspulber, sool ja söögisooda. Teises suures kausis sega kokku või, hapukoor, fariinsuhkur, vanill, sidrunikoor ja munad. Sega hapukooresegu jahusegu hulka, kuni moodustub ühtlane ja väheste tükkidega tainas, seejärel sega hulka vaarikad. 4. samm
- Jaota tainas ühtlaselt ettevalmistatud muffinivormide vahel. Puista peale roosuhkrut. Küpseta, kuni muffinid on kuldpruunid ja keskele pistetud hambatikk tuleb puhtalt välja, umbes 20 minutit. Lase vormis 5 minutit jahtuda ja seejärel tõsta restile täielikult jahtuma.
Hääled: 2
Kategooriad
retsept / Tervislik toitumine / Kiudainerikkad toidud / Tervislikud hommikusöögid / Suvised road / Hommikusöök / Valmistoitude kalorisisaldus / Pagariäri / Magustoidud / Koogikesed, küpsised / / Toiduvõrgustik - retseptidRetseptikogud
Sarnased retseptid
Täisteraviljast vaarika muffinid
Virsiku muffinid
Kreeka pähkli muffinid
Mustika hapukoore muffinid
Maisimuffinid päikesekuivatatud tomatitega
Pitsilised kaerahelbevõileivaküpsised vaarikatega
Šokolaadipudingi parfait vaarikatega
Paradiisi šokolaadi-vaarikakokteil
Maasika-rabarberimufffiinid streuseliga
Šokolaadiküpsised vaarikatega
Õuna sangria vaarikatega
Roosa sangria vaarikatega
Kartulipüree hapukoore, peekoni ja
Mustikamuffinid hommikusöögiks
Tervislikud banaani-kaerahelbemuffinid
Kaerahelbemuffinid kuivatatud puuviljadega
Mesi-maisi muffinid
Napoleonid vaarikate ja šokolaadivahuga
Kõige lihtsamad muffinid
Clafoutis vaarikatega
Vaarika Mimosa kokteil
Šokolaadi-kirsi vahuvein magustoit vaarikatega
Banaanipannkoogid hapukoorega
Kohupiima pannkoogid vaarikate ja ploomidega
Vaarikaparfait sõbrapäevaks
Vaarika kaerahelbe lokid
Šokolaadilaastudega muffinid
Mustikamuffinid hapukoorega
Täistera nisujahust mustikamuffinid
Magustoidupitsa vaarikate ja mandlitega
Maisimuffinid
Kala muffinid
Eelroad
Õllesnäkid
Juustu eelroad
Võileivad
Suupisted
Kanepid
Erinevad eelroad
Suupisted kastmetega
Liha eelroad
Kala eelroad
Köögiviljade eelroad
Muna eelroad
Supid
Külmad supid
Kreemjad supid
Kreemsupid
Supid kastmetega
Selged supid
Köögiviljasupid
Paksud supid, hautised
Lihasupid
Kalasupid
Supid pasta ja teraviljaga
Pearoad
Liha
Lind, uluk
Lisandid
Köögiviljad, seened
Kala, mereannid
Teraviljad, kaunviljad
Munad, piimatooted
Pasta
Vormiroad
Salatid
Soojad salatid
Köögiviljasalatid
Lehtsalatid
Puuviljasalatid
Salatid teravilja ja pastaga
Salatid lihaga
Salatid kalaga
Munadega salatid
Salatid ubadega
Salatid leivaga
Kiirtoit
Hamburgerid
Võileivad
Hot dogid
Pitsad
Soojad võileivad
Tortillaroad
Pitaroad
Pannkoogid
Kiirtoidu kastmed
Fritüüritud road
Kastmed
Maitseained
Kastmed
Kastmed
Levib
Grilliglasuurid ja -kastmed
Salatikastmed
Õlisegud
Emulsioonkastmed
Magusad kastmed
Vürtsikad kastmed
Kiirtoidu kastmed
Grill, šašlõkk
Grillitud liha
Grillitud linnuliha
Grillitud kala
Suitsutatud road
Grillitud köögiviljad ja puuviljad
Grillitud jahutooted
Grilliglasuurid ja -kastmed
Pagariäri
Soolased pirukad, pitsad
Kodune leib
Kartuli pannkoogid, pannkoogid
Suhkrutamata kuklid, pirukad
Suhkrutamata küpsised ja muffinid
Magustoidud
Koogikesed
Puuviljamagustoidud
Küpsis
Koogid
Sõõrikud, pirukad, kuklid
Kommid ja väikesed maiustused
Kreemid, kastmed, vahukommid, pudingid
Suflee, besee, besee
Tarretis
Jäätis, sorbetid
Koogid
Magusad pirukad, tordid
Pannkoogid, fritterid, vahvlid, röstsai
Hommikusöögihelbed, granola, müsli
Joogid
Piimakokteilid
Smuutid, granitad
Kohvi- ja šokolaadipõhised joogid
Puuviljajoogid, mahlad
Tee ja taimejoogid
Kuumad joogid
Alkohoolsed kokteilid
Kokteilid viinaga
Džinniga kokteilid
Viskikokteilid
Kokteilid veiniga
Kokteilid brändi, konjakiga
Kokteilid absindiga
Kokteilid rummiga
Kokteilid vahuveiniga
Tequilakokteilid
Kokteilid õllega
Kokteilid likööridega
Külmutatud kokteilid
Keetmismeetodid
Õhufritüür
Survekeetja
Külmad toidud
Multikeetja
Täidetud road
Frittimine
Topeltkatel
Pann
Küpsetusplaat
Foolium
Ahi
Röster
Mikser
Blender
Brasspann
Köögikombain
Mikrolaineahi
Wok
Marineeritud road
Kuivatatud ja kuivatatud toidud
Marineeritud road
Pošeeritud road
Soolased road
Suitsutatud road
Konservid
Hooajalised road
Pidulikud road
Uus aasta
Jõulud
Ystävänpäivä
8. märts
Lihavõtted
1. mai
Halloween
Sünnipäev
Peoroad
Pulmaroad
Kokteilipidu
Õhtusöök
Emadepäev
Maailma köögid
Euroopa
Prantsuse keel
Itaalia
Hispaania keel
Kreeka
Inglise
Iiri
Saksa
portugali keel
Austria
Poola
Vene
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Skandinaavia Rootsi
Aasia Hiina keel jaapani Tai Vietnami Korea Filipiinlane
araabia Juudi Türgi keel
India
Aafrika Maroko
Ameerika Havai Cajun Kanada Tex-Mex
Ladina-Ameerika Mehhiko Venezuela Argentiina Brasiilia
Kariibi mere piirkond Kuuba Jamaika
Kategooriad
Hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Lastetoidud
Nõud edaspidiseks kasutamiseks
Eelarveretseptid
Lohutustoit
Retseptid ühele inimesele
Retseptid kahele
Piknik
Tagaaia retseptid
Fännidele mõeldud road
Filmiõhtu road
Keetmismeetodid
Toiduvõrgustiku retseptid
Retseptikogud
Retseptid koostisosade kaupa
Tervislik toitumine
Tervislikud hommikusöögid
Lõunasöögid
Õhtusöögid
Tervislikud suupisted
Kiudainerikkad toidud
Gluteenivabad road
Madal naatriumisisaldus
Madala kalorsusega road
Diabeetikutele mõeldud toidud
Madala süsivesikusisaldusega toidud
Madala rasvasisaldusega
Madal kolesteroolitase
Valmistoitude kalorisisaldus
Taimetoidud
Veganroad



























