Retseptid   Eelroad   Kastmetega   Köögiviljad   Kastmed   Kastmed   Levib   

Köögiviljade pealmine pesto


Kuidas teha - köögiviljade roheliste pesto
Köök:Itaalia,
Aeg: 5 minutit
Keerukus: kergesti
Kogus: 250 grammi


Kui sa ei taha neid erksavärvilisi ja mahlaseid peedi- või porgandipealseid ära visata, siis valmista neist maitsev pestokaste. Lisa värsketele rohelistele sellerit, kreeka pähkleid, küüslauku, riivitud parmesani ja oliiviõli, blenderda ja maitsev pesto on minutitega valmis. Serveeri eelroana värskete köögiviljadega või määri leivale.

Toiteväärtus portsjoni kohta:
Portsjoni suurus: 1/3
Kalorid 577, rasva koguhulk 59 G., küllastunud rasvad 10 G., valgud 8 G., süsivesikud 7 G., kiudaine 3 G., kolesterool 11 mg naatrium 309 mg suhkur 2 G.


Koostisosad:

  • 1/4 tassi hakitud kreeka pähkleid
  • 1 küüslauguküüs
  • 1 tass porgandipealseid
  • 0,5 tassi peedipealseid
  • 0,5 tassi sellerilehti
  • 1/3 spl riivitud parmesani
  • 2/3 tassi oliiviõli
  • 0,5 tl punase pipra helbeid
  • Jäme sool ja värskelt jahvatatud must pipar
Koostisosade asendamine
1 klaas (st.) - 250 ml.
3/4 tassi (st.) - 180 ml.
2/3 tassi (st.) - 160 ml.
1/2 tassi (st.) - 125 ml.
1/3 tassi (st.) - 80 ml.
1/4 tassi (st.) - 60 ml.
1 supilusikatäis (spl) - 15 ml.
1 teelusikatäis (tl) - 5 ml.
1/5 teelusikatäit (tl) - 1 ml.

Soovitame

Ettevalmistus:

    1. samm
  • Köögikombainis ühenda pähklid ja küüslauk ning töötle jämedalt hakituks.
  • 2. samm
  • Lisa porgandi- ja peedilehed, sellerilehed ja parmesan ning haki.
  • 3. samm
  • Köögikombaini töötades lisa õli ja tšillihelbed. Maitsesta soola ja pipraga. Serveeri kohe või pane külmkappi.

    Tõsta pesto anumasse ja hoia külmkapis kuni 2 nädalat (või sügavkülmas kuni 3 kuud).).

Hääled: 1

Foto - ToiduvõrgustikRetsepti autor -

Kõik retseptid

Retseptikogud



Sarnased retseptid

Eelroad


Supid


Pearoad


Salatid


Kiirtoit


Kastmed


Grill, šašlõkk


Pagariäri


Magustoidud


Joogid


Alkohoolsed kokteilid


Keetmismeetodid


Konservid


Hooajalised road


Pidulikud road


Maailma köögid


Kategooriad


Tervislik toitumine


Lihtsad ja kiired retseptid

Navigeerimine

Soovitame lugeda

Toidu kaaluühikud